Recursos a usar frente a las emociones negativas

RECURSOS A USAR FENTE A LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Emoción
Recurso
Significado
ABRUMADO/
DESESPERANZADO

GOLPEA UNA ALMOHADA
Si sientes que tus emociones te rebasan y tienes el impulso degolpear algo o a alguien, puedes guiar esa energía atorada constructivamente porque la violencia no es la mejor manera de resolver las cosas o de aligerar los sentimientos que te abruman.

ENJUICIA TUJUICIO
Cuando tienes un conflicto ,tienes que pedir perdón a los demás.
ABURRIMIENTO
OCUPÁTE
Cuando estes triste, deprimido, desganado o con pereza, genera emociones positivas haciendo algo queverdaderamente te satisfaga.

GRITA
Gritar energéticamente es beneficio que te ayuda a transformar en energía positiva las emociones atrapadas. Expresa tu emoción con vigor tal y como sale de tuinterior para liberar las emociones que enferman
CELOS
ENJUICIA TU JUICIO
Cuando tienes un conflicto ,tienes que pedir perdón a los demás.

RAPPORT
Facilidad para relacionarse con los demás
CONFUSIÓNCANTO


MUDRAS

CRITICÓN/EXTRA EXIGENTE
RAPPORT
Facilidad para relacionarse con los demás

METAMODELO
Proponerte un modelo y ponerlo como meta.
CULPA
PERDON
La palabra perdon provienedel latín, per, que significa por medio de y donare, que quiere decir dar, don o donación y perdón significa literalmente “por medio del don”.

GOLPEA UNA ALMOHADA
Si sientes que tus emociones terebasan y tienes el impulso de golpear algo o a alguien, puedes guiar esa energía atorada constructivamente porque la violencia no es la mejor manera de resolver las cosas o de aligerar los sentimientosque te abruman.
DEPRESIÓN
PERDON
La palabra perdon proviene del latín, per, que significa por medio de y donare, que quiere decir dar, don o donación y perdón significa literalmente “por medio deldon”.

OCUPATE
Cuando estes triste, deprimido, desganado o con pereza, genera emociones positivas haciendo algo que verdaderamente te satisfaga.
DESILUSIÓN/DERROTA
PERDON
La palabra perdon...