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UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA


PARADIGAMAS DE LA INVESTIGACION SOCIAL
APORTE TRABAJO COLABORATIVO 2

POR
LUIS ARVEY AGUDELO ZAPATA CC. 71260379






CEAD ZONACENTRO JOSE ACEVEDO Y GOMEZ
BOGOTA D.C. 14 de noviembre de 2012






ACTIVIDAD 2

RECURSOS PSICOLOGICOS
La pérdida del trabajo, la ruptura de una relación, la muerte de un ser querido o unaenfermedad grave son claros ejemplos de situaciones reales difíciles de enfrentar en la vida. Sin embargo, lo más importante no es lo que nos pasa, sino cómo reaccionamos ante ello para poderrecuperarnos, nos dice la
Según la psicoterapeuta Claudia Bermúdez. “La capacidad de recuperación no es un rasgo de personalidad innato, ya que implica una serie de procesos que incluyen pensamientos,acciones y conductas, que pueden aprenderse y desarrollarse.
“Tener una buena capacidad de recuperación no significa no sentir nada o mostrarse indiferente, por el contrario, el dolor emocional es algonormal en personas que han vivido acontecimientos de este tipo. Y cuanto más traumático sea el acontecimiento, más se verán afectadas”.
Si la realidad dolorosa se evade o se niega, con el tiempo segenerará un malestar mayor y más prolongado que incluso podría afectar al cuerpo, al manifestarse en las enfermedades conocidas como psicosomáticas.
Todas las personas tenemos experiencias y vivenciassignificativas. De ellas es de donde se obtienen los factores que intervienen en la capacidad de recuperación, los cuales se conocen como recursos psicológicos.________________________________________
Recursos psicológicos para afrontar situaciones difíciles

Conocer el significado Tolerar y manejar emociones intensas explorando su significado personal.
Al reconocer que se vive unacontecimiento pasajero, le otorgamos un límite en el tiempo y creamos conciencia de que tendrá un fin, que el dolor no será permanente.

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Aprender a estar solos...