Recursos

FOTOCOPIAS DE LA UNIDAD 2 (biología 4to año)



|Óvalo nutricional, representación gráfica de una alimentación saludable |
|[pic] |Comer con moderación e incluir alimentos variados |
||Consumir todos lo días leche, yogures o quesos |
| |Comer frutas y verduras de todo tipo y color |
||Comer amplia variedad de carnes rojas y blancas sacando la grasa visible |
| |Preparar las comidas con aceite crudo y evitar la grasa para cocinar |
| |Disminuir el consumo de sal y azúcar|
| |Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas y evitarlo en niños, |
| |adolescentes, embarazadas y madres lactantes |
||Tomar abundante cantidad de agua potable durante el día |
| |Aprovechar el momento de las comidas para el encuentros y diálogo |






Vínculos entre enfermedades y alimentación:
|Enfermedad |Ocasionada por|Síntomas leves |Síntomas graves |
|Marasmo |Carencia de proteínas | | |
|Osteoporosis |Carencia de minerales (calcio) | ||
|Aterosclorosis |Exceso de lípidos (colesterol) | | |
|Anemia |Carencia de minerales (hierro) | | |
|Escorbuto|Carencia de vitamina C | | |
|Beriberi |Carencia de vitamina B1 | | |
| |(hidrosoluble) || |
|Bocio |Carencia o exceso de minerales | | |
| |(yodo) | ||
|Obesidad |Exceso energético | | |
|Diabetes |Exceso de hidratos de carbono | | |
| |refinados |...