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Esta asignatura ha sido muy importante para mi este year ya que meha aportado muchas cosas. El dia que la elegi dudaba sobre ella ya que no sabia si me iba a aportar algo porque no conocia elprograma ni nadie cercano a mi me dijo su experiencia.
Recuerdo que mi tutora me dijo que debia escoger algo de deporte y sin mas miramiento la elegi. Hoy que miro hacia atras me hubiese dicho que lacogiese sin duda ya que me ha aportado muchas cosas.

Una de las cosas que mas valoro haber adquirido es la meditation porque muchas veces la aplico en mi dia a dia. La suelo utilizar en epoca de examenesfinales porque me ayuda a relajarme y a concentrarme. Otra habilidad diaria que utilizo es la relajacion con respiracion asi como el mindfulness. Me parecen técnicas muy utiles que si la genteconociera mas a fondo le ayudaria a llevar una mejor vida.

Otro punto que quiero destacar el conocimiento que he adquirido sobre el stress ya que me ha abierto un camino hacia este tema que me parece muyinteresante. Ademas me he dado cuenta de que hoy en dia mucha gente padece streess quizas no de modo grave ni cronico pero si algo leve. Esto puede deberse a nuestra forma de vida, que vamos de unlado para otro corriendo y con prisa, sin pararnos a pensar que debemos llevar un modo mas tranquilo para poder ser mas felices.

La pelicula Happy es un viaje a través de los 5 continentes enbúsqueda de las claves de la felicidad; sobre cómo encontrar un equilibrio entre la búsqueda del dinero, el éxito y el status social, junto con nuestras necesidades de contar con relaciones constructivas,salud y plenitud personal todo ello mostrado a través de relatos de vida de personas felices

El estrés es una consecuencia directa de la sociedad en la que vivimos, en la que cada día nos vemossometidos a más exigencias y presiones a las que tarde o temprano no somos capaces de dar respuesta. Más que una enfermedad, el estrés es un estado de fatiga que se manifiesta a través de una serie de...