Redes: La receta para el estrés

En este documental de Redes, programa de televisión de divulgación científica dirigido por Eduard Punset,
habla sobre el estrés, para ello se apoya de la colaboración de Sonia Lupien,neurocientífica. En él se pone de
manifiesto que los seres humanos sufrimos estrés desde que existe las especie humana dando igual el
motivo, además las personas no reaccionan de la misma manera antesituaciones de estrés.
Las personas estamos en continuo estrés día a día, y la pregunta que nos hacemos es si se podría hacer algo
para combatirlo, pues bien, la respuesta se encuentra en según si creesque se puede o no, y los occidentales
por nuestra cultura somos negativos ante este aspecto. El cerebro es “un experto buscador de amenazas”, y
sin el estrés no se habría sobrevivido, y tras unaamenaza que nos produce estrés, producimos una serie de
hormonas como el cortisol que nos proporcionan la energía necesaria para poder sobrevivir en cada
situación, por ello para poder combatircon el estrés es esencial conocerlo, entenderlo para poder saber qué
hacer y buscar una estrategia. Por consiguiente, el estrés presenta cuatro características que se pueden dar
todas o no ycuantas más presentemos mayor será el nivel de estrés que son la “novedad, la imprevisibilidad,
el descontrol y la amenaza para la personalidad”. No obstante, en un estudio de 1000 personas se creía queel estrés era una presión por falta de tiempo, pero es un error pues estaríamos hablando de que los niños y
los ancianos no sufren estrés, y al contrario son los más vulnerables.
El mundo enel que vivimos hoy en día se encuentra ordenado, nos dirigimos por horarios, pautas, por ello
son más llamativos para nosotros pequeños detalles que nos producen estrés, produciendo que nosencontremos en continuo estrés, no reparando a nuestro organismo, pues los seres humanos “queremos
hacerlo todo a la vez, y no nos concentramos, esto hace que personas se vuelvan hipersensibles a las...