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El Deporte es salud
“Mente sana en cuerpo sano”, (Juvenal, pág. 356).
¿Cómo nos ayuda el deporte en la salud?
Esta frase nos motiva a no llevar una vida sedentaria, ya que practicandodeportes mantenemos nuestra mente ocupada y nos ayuda a alejarnos de cualquier vicio.
En nuestros últimos tiempos las personas dedican muchas horas a su trabajo u otras actividades, que no lesqueda oportunidad de practicar algún deporte, sin pensar que llevar una vida rutinaria y alejada de actividades físicas puede causar estrés.
El deporte es una actividad física la cual nos ayuda amantener sano nuestro cuerpo ya que mediante el ejercicio eliminamos sustancias que le hacen mal al organismo, tales como la toxina; también nos provee de energía y mantenemos músculos tonificados, lasarticulaciones en buen movimiento, ayuda también al corazón en su ritmo cardiaco evitando así sufrir posibles infartos, y todos estos beneficios que nos brinda el deporte hacen que tengamosnuestro autoestima elevado.
Hay muchas formas de practicar el deporte, salir a caminar, acudir a un gimnasio, dar un paseo en bicicleta e incluso preferir subir las escaleras en lugar de usar elascensor, estamos haciendo ejercicios y a su vez convertimos a este en un deporte el cual de alguna u otra manera ayuda al cuerpo a estar saludable.
La mejora de la salud gracias al aumento del ejerciciofísico se manifiesta en un menor índice de enfermedades, (Weineck, pág. 20).
Hemos comprendido que el realizar el deporte nos ayuda a mantener el cuerpo en buen estado de salud y además nosmantiene alejados de malos pensamientos que a causa de la rutina diaria nos conlleva a vicios, y por tal razón recomiendo realizar un deporte o al menos darle a nuestro cuerpo un tiempo necesario parapracticar un ejercicio y no englobarnos en el trabajo o en un quehacer diario que nos ira deteriorando la salud poco a poco.
BIBLIOGRAFIA:
(Juvenal, pág. 356).
(Weineck, pág. 20).