Reducir Stress

1. Orar 2. Irse a dormir temprano. 3. Despierte a tiempo para comenzar el día sin agitación. 4. Decir NO a Proyectos que no tienen cabida en el horario de su vida y que comprometerían sus interesesespirituales. 5. Delegue tareas a otros que estén capacitados. 6. Simplifique y ponga orden en su vida. 7. Recuerde que Menos significa Más. 8. Dese tiempo extra para hacer cosas y llegar a loslugares. 9. Trate de andar con paso mesurado: esparciendo en un espacio de tiempo los grandes cambios y los Proyectos difíciles. 10. Tome las cosas de cada día y no trate de resolver todo al mismo tiempo.11. Aprenda a clasificar las angustias, inquietudes, o preocupaciones y sepárelos de los asuntos de mayor interés. Por ejemplo: si una situación es una preocupación, plantéese que podrá hacer Jehová ydeje ir su ansiedad. Si Ud. no puede hacer nada para esa situación, simplemente póngala a un lado de sus intereses primordiales. 12. Aprenda a vivir con ajuste a un presupuesto. 13. Siempre tengaremplazos o refuerzos: una llave extra del carro en su billetera; una llave extra de su casa sembrada en algún lugar del jardín; oficina, etc. 14. M.B.C ( Mantener Boca Cerrada) esta singular combinacióntriangular le ayudara a precaver situaciones adversas y una gran cantidad de problemas. 15. Haga algo de vez en cuando por el Niño(a) que está dentro de Usted. 16. Lleve siempre una Biblia con Ud. yaproveche de leer mientras espera en líneas. 17. Haga suficiente ejercicio.

18. Coma de forma sana y correctamente. 19. Sea siempre organizado, trate de que cada cosa tenga su lugar propio. 20.Escuche los audios de la Atalaya y Despertad mientras maneja, esto lo preparara para cualquier tensión que le pueda surgir. 21. Consiga un momento del día para estar a solas y meditar. 22. Escribapensamientos y reflexiones cuando medite en las Escrituras. 23. Si surge un problema, hable a Jehová al instante, y evite esperar hasta el momento de irse a la cama para orar cuando el problema pueda ser...