Reeducación Corporal Funcional

REEDUCACIÓN CORPORAL FUNCIONAL

La reeducación corporal nos funciona en anatomía para evitar dolores musculas principalmente a nivel de los músculos delcuello.
Cuando el dolor muscular aflora, es imperioso escucharlo. Distintas técnicas que apuntan a concienciar la conducta corporal ayudan a crear nuevos hábitosque favorecen el bienestar, el Yoga y el método de Reeducación Postural Global (R.P.G) son algunas de ellas.
La visita al gimnasio para mantener losmúsculos activos o nadar unos largos no siempre previene los dolores musculares, las malas posturas, el malestar crónico, el cansancio mental, etc. En realidad, lapráctica tan común de compensar el sedentarismo y el estrés con una dosis de deporte puede incluso perjudicar a quienes tienen algún problema físico. Para aliviaresos dolores, existe, en cambio una gran variedad de técnicas útiles que se basan en enseñar de nuevo al cuerpo a moverse y a pararse en forma adecuada. Lamayor parte de estos métodos (como el Yoga) no trabaja sólo sobre la zona afectada: la persona es percibida como un todo en el que se integran aspectos físicos,emocionales y espirituales.
La postura se construye con el crecimiento, con las actividades que uno realiza y con las actitudes. Tiene que ver con la historiapersonal de cada uno. Sin advertirlo, podemos estar inclinando hacia un costado o levantando los hombros para tratar de escapar a molestias cervicales, porejemplo. Son mecanismos de defensa que el propio cuerpo activa para evitar el dolor y que, con el tiempo, establecen un patrón falso aparentemente más cómodo.