reflexion

Decir adiós de verdad puede suponer experimentar profundos sentimientos; así que si decides realizar el siguiente ejercicio, bríndate toda la protección y los cuidados que hagan falta. Sigue tu propio ritmo; si es necesario, ve paso a paso.
Decir Adiós
Evoca a la persona que deseas llorar; permítele que se siente en una silla, y concibe todos los detalles de la ropa , postura corporal yexpresión facial. Verifica tus sentimientos.
Concédete tiempo para contarle cómo te sientes y lo que piensas.
Imagina la respuesta. ¿Hay algo que quisieras haber dicho antes de que esta persona muriera? Si es así, ésta es tu oportunidad.
¿Qué es lo que más deseas de esta persona? ¿Puedes pedírselo? ¿Qué sucede? ¿Te gustaría ofrecerle algo?
Cambia de sitio y asume la identidad del o ella. ¿Qué sientes?¿Cómo te ves desde esta posición?
Ahora que eres la otra persona, ¿qué te gustaría decir a tu verdadero yo?
¿Cómo respondes?
¿Deseas pedir u ofrecer algo?
Vuelve a tu posición original y verifica si hay algo más que necesitas decir o hacer para cerrar cualquier “asunto inconcluso”.
Si lo deseas, escribe en tu diario lo que te ha producido esta experiencia.
Crea un ritual significativo,basado en esta conversación imaginaria que te ayude a concluir el proceso del luto.

La vida me enseñó mucho:
a perdonar sin entender porque pasan las cosas,
a amar sin que me amen,
a sentir sin que me sientan,
a tolerar sin que me toleren,
pero no me ha enseñado a sobrellevar la soledad,
a vivir sin una caricia,
sin un abrazo,
a levantarte a la mañana
y no encontrar nadie a tu lado,
asentirte menos que nada
a querer gritar: estoy aquí, que me oigan,
pero también me ha enseñado
a recordar las cosas bellas,
el amor sublime de una madre,
la mirada tibia de un padre
y el acogimiento de tener simplemente la vida,
que ya es mucho pedir
y sentir que teniéndola
todo aquello que he escrito
puede cambiar algún día,
porque no olvides que amar, sentir, tolerar
y perdonar sonparte de la misma
vida.
Si estas enojado con alguien, y nadie hace nada por arreglar la situación...arréglala tu.

Tal vez hoy, esa persona todavía quiera ser tu amiga , y si no la arreglas, tal vez mañana puede ser muy tarde.

Si estas enamorado de alguien , pero esa persona no lo sabe...
Díselo.
Tal vez hoy, esa persona también este enamorada de ti
y si no lo dices hoy, tal vez mañanapuede ser muy tarde.

Si te mueres con ganas por darle un beso a alguien...
Dáselo.
Tal vez esa persona también quiere un beso tuyo, si no
se lo das hoy, tal vez mañana será muy tarde .

Si todavía amas a una persona que crees que te ha olvidado... díselo.
Tal vez esa persona siempre te ha amado y si no se lo dices hoy , tal vez mañana será muy tarde.
Si necesitas un abrazo de un amigo...Pídeselo.
Tal vez ellos lo necesitan más que tu, y si no se lo pides hoy, mañana será muy tarde.
Si de verdad tienes amigos a los cuales aprecias... díselo.
Tal vez también te aprecian, y si se van o se alejan , tal vez mañana puede ser muy tarde.
Si quieres a tus papás, y nunca has tenido la oportunidad de de mostrarlo... hazlo.
Tal vez hoy, tienes ahí para demostrárselos, pero si se van , talvez mañana puede ser muy tarde.
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No mires el pasado, porque te trae desilusiones, ignorancia, furia y desesperanza.
No mires el futuro, porque no sabes si será bueno o malo, si será beneficioso o frustración.
Más bien, mires el presente, porque así sos y así serás, ya que tú eres y lo serás para siempre, una persona con sueños e ilusiones, con alegría y felicidad.
Porque es tu destino.
Yporque tú serás el dueño de tu vida.
Supérate por ser mejor,
y lucha por tus ideales,
no decaigas por un error,
hazte fuerte, y sigue adelante.
De los tropiezos
has de aprender,
y con ellos te has de fortalecer,
no detengas tu caminata,
por una piedra que por tu vida pasa.
A tu juventud sácale provecho,
cumple tus metas,
realiza tus sueños,
no te rindas por un perdedor,
que te quiso...