Reforzar la memoria-flexibilidad cognitiva

La memoria es necesaria para el trabajo, los estudios o la vida cotidiana, la capacidad de la memoria es una herramienta de la que dependemos aunque no queramos. Su poder de almacenamiento es tal, que a veces es deslumbrante, en otras nos fallas inesperadamente. Para desarrollar nuestra memoria podemos recurrir a ejercicios para reforzarla.
La memoria es un mecanismo de grabación, archivo yclasificación de información que luego puede ser recuperada cuando queramos, como se sabe, existen básicamente dos tipos vinculados al tiempo, la de corto y largo plazo.
No es lo mismo recordar lo que acaban de decirte, que lo que te comentaron ayer y mucho menos lo que conversaste hace una semana o un mes. Y es que la memoria es selectiva, va guardando y descartando lo que no considera necesario.Para acordarte de algo debes tener un sustento sobre el cual pueda anclarse. Según los especialistas indican que el primer factor es que la información este asociada a algo ya conocido o ya dado; el segundo, que este relacionada con un principio significativo; y el tercero, quesea repetitivo, es decir que los datos almacenados se repitan a través de diferentes y variados canales.
Todos estospuntos hay que considerarlos a la hora de hablar de ejercicios para mejorar la retención de datos. Situaciones diversas condicionan una buena o mala memoria, depende, entre otras causas, de la capacidad de concentración,nivel de estrés, dieta, edad, tendencia genética, calidad del sueño, hábitos tóxicos y actividad intelectual.
Su desarrollo y facultad de conservar imágenes se modifica a partir de los30 años, cuando comienza un declive de las capacidades intelectuales que se acelera con la vejez. Los olvidos pueden darse por interferencia, al haber mezclado los datos en la fase de registro, por falta de atención en esa misma etapa, por desuso, por desmotivación y por el paso de los años.
Esta habilidad puede ser ejercitada, por ejemplo, con los llamados juegos de memoria, son excelentes paradesarrollar la retención visual de los niños. Estos consejos pueden ayudarle para que se acuerde de todo:
• Guarda algo para tener un pensamiento organizado. Esto fuerza a hacer un recuento de todos los acontecimientos que se produjeron antes, durante y después de aquello que se almaceno y así de lo que se quiera recordar.
• Intenta recordar palabras raras o inusuales por la asociación concosas sencillas e incluso absurdas.
• Practica con cosas simples, haz crucigramas, memoriza la lista de la compra, recuerda detalles de una película o un libro, lo que has desayunado o que ropa te pusiste la noche anterior.
• Comienza a retener dígitos, palabras, números telefónicos y aumenta las cantidades.
• Repasa la información que deseas guardar en tanto la hayas adquirido. Repite lo mismo undía después y luego a la semana.
• Emplea el sentido del humor e introduce apreciaciones cómicas. Nos cuesta menos recordar las cosas que nos hacer reír.
• Anota la información, los datos se retienen con más facilidad si se escriben.
Estos ejercicios pueden ser muy útiles para desarrollar y reforzarla memoria, es recomendable aplicarlos en los niños para que puedan aprovechar al máximo todassus habilidades y se haga un hábito hasta llegar a convertirse en adultos.
Autor: Hidrocodone Para Dolores.

Como mejorar la memoria, la retención de mis alumnos?

Posted in Etiquetas: DEFICIT DE ATENCIÓN, PREESCOLAR, PRIMARIA
09:50
nuevo!! Buscando  como mejorar la retención de algunos alumnos que a los pocos dias ya no recuerdan lo que vimos en clase, encontre estos ejercicios que meparecen muy prácticos y accesibles para mejorar la memoria, estan pensados en adultos mayores, pero creo que con algunos niños nos pueden dar buenos resultados espero que tambien les sean útiles.

¿Qué es la Memoria? ¿Dónde guardamos nuestros recuerdos?

Una definición del término memoria hace referencia al conjunto de sistemas que permiten adquirir, retener y recuperar información.
La memoria no...