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10 RAZONES PARA IR AL GIMNASIO TODAS LAS SEMANAS

• Mejoras físicas: Con constancia y disciplina fortalecerás tus músculos, tus órganos, tus huesos y mejorarás la totalidad de las funciones de tuorganismo.

• Reduce el estrés: Muchas veces, el estrés y las preocupaciones diarias nos hacen una montaña difícil de controlar. Nuestro cuerpo se agota naturalmente y eso aumenta aún más el nivel deestrés. Realizar ejercicio físico reduce el estrés.

• Produce bienestar: Mientras realizar ejercicio, tu cuerpo segrega endorfinas. Las endorfinas son las encargadas de reducir nuestra ansiedad yel dolor, así como de proporcionarnos un efecto relajante y sedante.

• Mejora tu humor: La sensación de bienestar que produce el ejercicio y el mejor funcionamiento de tu organismo ayuda a que tucarácter sea muchísimo más amigable.

• Aumenta la autoestima: Al realizar ejercicio, tu cuerpo genera energía positiva. Te moldea y eso también te hace sentir bien. Poco a poco comenzarás a ver loscambios y te sentirás mucho mejor físicamente.

• Te permite tener un rato para ti mismo: El ejercicio físico es algo que realizas para ti y para conservarte sano. El cuerpo te lo agradece en formade más bienestar. El gimnasio es tu espacio en el que haces tus ejercicios sin prisas y sin estrés. Prestas atención a tus músculos, tendones, articulaciones y a todo tu interior. Es un tiempo paraescucharte.

• Olvidas los problemas por un rato: Cuando estás en el gimnasio exclusivamente en llevar a cabo tu rutina de ejercicio lo mejor posible. Los problemas se quedan en la entrad.

•Conoces gente nueva: Casi siempre, a la misma hora de todos los días, al gimnasio acude la misma gente que busca el mismo objetivo: Mejorar físicamente.

• Mejora tu capacidad de rejuvenecimiento: Sillevas a cabo adecuadamente tus rutinas de ejercicio, tu organismo aumenta la capacidad de eliminar los radicales libres y el estrés oxidativo.

• Mejora tu salud general: El ejercicio mejora todas...