Reglas Básicas para el buen vivir

REGLAS BÁSICAS PARA EL BUEN VIVIR
1. HAGA una PAUSA de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo.  Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
2.APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.  Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3. PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto,consciente de que no todo depende de usted.
4. CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
5. OLVÍDESE de una vez por todas que usted esindispensable en el trabajo, casa, o grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, a no ser usted mismo.
6. DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros.  Ustedno es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7. PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8. SEPARE problemas realesde los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9. INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer ypasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10. EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne aldiálogo y a la acción.
11. SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo pero no es su propia identidad.
12. COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un granpeso que evite el movimiento y la búsqueda.
13. ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
14. CONOZCA la hora acertada desalir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
15. NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente...