reglas básicas del balonmano

REGLAS BÁSICAS DE BALONMANO
Duración:
El balonmano se juega en dos partes de 30 minutos con un descanso de 10 minutos.En caso de empate y cuando las normas de la competición exigen un ganador, se jugará un período de 5 minutos extra. Tras este periodo, si sigue el empate se lanzarán penaltis (varíasegún normativa de la competición).
Jugadores:
Un equipo de balonmano está formado por 12jugadores, de los que sólo pueden jugar 7 al mismo tiempo (6 jugadores de campo y un portero) (un partido 7x7). Pueden hacersetodos los cambios que el entrenador considere oportunos.
Puntuación:
Cada vez que la pelota rebasa totalmente la línea de portería el equipo que lanzóse anota un gol.
Pasos
: Un jugador con la pelota en sus manos no puede dar más de tres pasos sin botarla.Después de los trespasos puede volver a botar (si no ha botado antes) e iniciar un segundo ciclode 3 pasos máximo sin botarla (máxima combinación de pasos = recibo balón, 3 pasos + bote/s+ 3 pasos. Luego lanzamiento o pase, no se podría volver a botar).
Dobles
: Después de parar de botar no está permitido volver a botar nuevamente.
3 segundos
: El jugador debe pasar, lanzar a portería o botar antes de que pasen3 segundosdesde que cogió la pelota.
Saque de banda
: Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque de banda.
Formas de jugar el balón
: El balón se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede hacerlo con cualquier parte de su cuerpo.

A continuación, técnicas de balonmano:
-Bote: Todo los botes se pueden realizar modificando la dirección y el brazo deejecución. Una cosa para realizar un buen bote, es la de no mirar el balón.
-Pase: Es un elemento básica para la construcción de cualquier tipo de táctica. Un pase debe tener potencia, que varía según la distancia y el ritmo de juego, y debe ejecutarse al compañero mejor situado, esto varía dependiendo la habilidad de cada jugador.
-Recepción: Es muy importante saber recibir un buen pase, de locontrario podría transformarse incluso en una posibilidad de gol para el equipo contrario. Más que nada debe haber seguridad en la recepción mostrando solidez al momento de recibir.
En el balonmano como en la mayoría de los deportes, es muy importante saber desplazarse dentro del terreno de juego, cundo se tiene posesión del balón, y cuando se está en búsqueda de éste.
También está el contraataque,que se caracteriza por encontrar al equipo rival (mal parado) como modo de aprovechar el error del contrario. Por lo general un buen contraataque, debiera terminar en gol, todo dependiendo de la habilidad de los jugadores que participen del contraataque. También existe el “desmarque” que consiste en liberarse del defensor contrario, con un movimiento rápido y oportuno.
En cuanto a tácticas, escomún la “5-0” para defender, que consiste en 5 jugadores en terreno propio, de manera de no dejar anotar al rival. También está la “5-1” que consiste en defender con 5 y dejar a uno solo que pueda aprovechar un contraataque. En cuanto al ataque, la más utilizada es la de “6-0” que consiste en que los jugadores poseedores del balón, toquen todos la pelota y la pasen rápidamente para así descolocar alrival.

Dinámica de grupo es una designación sociológica para indicar los cambios en un grupo de personas cuyas relaciones mutuas son importantes, hallándose en contacto los unos con los otros, y con actitudes colectivas continuas y activas.
1. Capturar la Bandera:

Materiales: Banderines del color de cada equipo – Cinta de colores – grapadora y grapas.

Descripción:

Divide al grupo endos equipos separados por una línea al centro. El objetivo es que los miembros de cada equipo crucen al área enemiga y arranquen la bandera del equipo contrario. Ellos deberán evitar ser tocados por los jugadores del otro equipo. Si alguien es tocado, se quedará congelado hasta que algún compañero de su equipo lo toque y pueda regresar a su zona. El equipo que captura la bandera y regresa a salvo...