Reglas De La Vida

I. Haga una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted,analizando sus actitudes.
II. APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme,además de imposible.
III. PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende deusted.
IV. CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
V. OLVÍDESE de uns vez portodas que usted es indispensable en el trabajo, casa o grupo habitual. Pormás que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, a no serusted mismo.
VI. DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.VII. PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
VIII. SEPARE problemas reales delos imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
IX. INTENTEdescubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
X. EVITEenvolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retome el diálogo y a la acción.