Reglas y formas de anotaciones de los ejercicios

EJERCICIOS DE DESARROLLO FÍSICO GENERAL.
Los ejercicios de desarrollo físico general son el medio fundamental para la
enseñanza de la gimnasia básica; algunos de ellos se ejecutan a manoslibres, por
parejas, tercias, grupos, con aparatos manuales como bastones, mancuernas, pelotas
medicinales, cuerdas, sogas elásticas entre otros.
También se ejecutan sobre aparatos gimnásticosespeciales en las espalderas y
el banco sueco con bastones o pelotas medicinales, por parejas, etcétera, su objetivo
principal es el desarrollo armónico y general, de la coordinación de losalumnos;
orientado todo esto a la asimilación de hábitos vitales y deportivos.
Los ejercicios de desarrollo físico general tienen gran significado en la
preparación de los jóvenes gimnastas. Lainclusión de estos ejercicios en el proceso de
entrenamiento tiene el propósito de aumentar los logros deportivos, contribuyendo a
potenciar el desarrollo de las cualidades físicas, mejorando lacoordinación general de
los movimientos (educación psicomotriz) y coadyuvar a una rápida asimilación de la
compleja técnica deportiva.
La aplicación de los ejercicios de desarrollo físico generaldurante el proceso de
entrenamiento equilibra el producto unilateral de los movimientos deportivos. Son el
contenido medular de las lecciones de educación física para niños y ancianos. Además,son la base para construir la gimnasia higiénica, productiva, correctiva y otras más que
reportan beneficios muy apreciados al hombre.
Según el carácter de la actividad muscular, los ejerciciosse dividen en:

A. Ejercicios de Fuerza.
B. Ejercicios de Flexibilidad
C. Ejercicios de Aflojamiento. MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Gimnasia 2 8
Tronco común
A. Ejercicios de Fuerza: Seconsideran tales cuando existe una contracción muscular
y se vence una resistencia (peso determinado o fuerza de gravedad), o se adopta una
posición compleja.
B. Ejercicios de Flexibilidad y...