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PARTE I
-Defina educación física:
La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igualmanera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores.
-Defina Actividad Física:
Es la realización de esfuerzos físicos de corta o larga duración y con baja, mediana o alta intensidad, que el individuo realiza en forma sistemática con la finalidad de conservar o mejorar su condición física.
-DefinaDeporte:
El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás.
-Defina Cualidades Físicas:Es la cualidad física que tiene la persona y que permite soportar un esfuerzo durante un periodo prolongado de tiempo.
Hay esfuerzos físicos que a pesar de ser demasiado largos, cuando comienza el cansancio se ven dificultados o incluso han de interrumpirse.
-Defina Procesos Aeróbicos:
Es la cualidad y la capacidad que tiene el organismo y que permite realizar actividades físicas durante largotiempo, siempre y cuando estas actividades no requieran grandes esfuerzos. El trabajo aeróbico constituye el conjunto de reacciones químicas que requieren de la presencia de oxigeno para liberar energía. Se pone en funcionamiento cuando el ejercicio dura más de tres minutos y es de baja o mediana intensidad. 

-Defina Procesos Anaeróbicos:
Es la cualidad y la capacidad que tiene el organismo yque permite la realización de ejercicios fuertes en corto tiempo y no se utiliza el oxigeno del aire para producir energía. El trabajo aeróbico constituye el conjunto de reacciones químicos que no requieren de la presencia de oxigeno para poder liberar energía, y están preparadas por la glucosis que transforma la glucosa en ácido láctico.

-Nombre los procesos químicos productores de energíadurante el trabajo muscular:
Lo único que el músculo puede transformar directamente en trabajo es el ATP (Adenosín trifosfato) y a éste lo obtiene a través de reacciones químicas de elementos más complejos.

Los 4 procesos son:
Anaeróbico aláctico
Anaeróbico láctico
Aeróbico glúcidico
Aeróbico lipídico

-¿Cómo está determinada la aptitud física de un sujeto mediante las cualidades físicas?Defina cada una de ellas.
Fuerza muscular: capacidad de, contracción muscular para superar una resistencia, de forma estática (isométrica), o dinámica, (en condiciones isotónicas).
Resistencia muscular: capacidad de realizar un trabajo de fuerza muscular durante un
largo periodo de tiempo estáticamente (mantenimiento de la contracción) o dinámicamente (realización de un alto número derepeticiones).
Resistencia cardiovascular: capacidad de retrasar la aparición de la fatiga en una actividad física persistente, realizada por movimientos generales del cuerpo. Supone la eficiencia funciona¡ de¡ sistema formado por el corazón y los vasos sanguíneos en el transporte de oxígeno a los tejidos mediante la sangre. Es un factor de gran importancia en las actividades cíclicas de largaduración.



-Métodos de entrenamiento que desarrollan la capacidad aeróbica, defina cada una.
Carrera continua: Llamada también ritmo sostenido porque no existe interrupción del esfuerzo, debido a que la intensidad del esfuerzo es relativamente baja y el tiempo de trabajo es prolongado.
Ritmo variado o fartleck: Llamado también juego de velocidad ya que la intensidad y la velocidad de la...