Reien Citogenico

Régimen Citogenico
30 Días divididos en 3 tramos de 10dias
PRIMER TRAMO 10 DIAS
NO AZUCAR - NO SALSAS - NO HARINAS - NO FRUTAS - NO ALCOHOL
POR DIA:
* COMER CARNE DE TODO TIPO,FIAMBRES, ETC ( NO MILANESA POR EL PAN)
* ½ TOMATE CHICO
* YOGHURT DESCREMADO
* QUESOS DE TODO TIPO
* GALLETAS DE GLUTEN
* JALEA DIETETICA
* USAR MAYONESA, SALSA GOLF, MOSTAZA, SAL ,ACEITE, VINAGRE, PIMIENTA, LIMON
* MINIMO 2 LITROS DE AGUA POR DIA
* NO PROBAR NADA DE LO PROHIBIDO
LAS GRASAS SE LIMINAN POR LA ORINA, ORINARA MAS DE LO NORMAL.
EJEMPLO:
* SE PUEDEDESAYUNAR CAFÉ, TE, MATE CON ENDULZANTE MAS 3 GALLETAS DE GLUTEN CON QUESO O CECINAS. SE PERMITE UNA CUCHARADA DE CREMA EN EL TE O CAFÉ
* A MEDIA MAÑANA YOGHURT DIET
* UNA HORA ANTES DE ALMORZARSI TIENE HAMBRE, UNA PICADITA: SALAME, QUESO, MANI ACEITUNAS
* EN EL ALMUERZO CARNES SIN LIMITE SEGÚN EL APETITO, 2 GALLETAS DE GLUTEN, HUEVOS, ACELGA, ESPINACA, LECHUGA, ACHICORIA Y ½ TOMATECHICO
* POSTRE: JALEA DIET
* NO COMA FRUTA NI LECHE DESCREMADA
* LAS BEBIDAS PERMITIDAS: AGUA, MATE, TE Y SODA ILIMITADAMENTE. GASEOSA DIET UN VASO AL DIA
* AL TERCER O CUARTO DIA SEDESESPERARA POR ALGO DULCE, NO CEDA. EL REGIMEN COMIENZA A SER EFECTIVO. UD ESTARA QUEMANDO CALORIAS Y COMIENZA A ULTILIZAR LAS RESERVAS METABOLIZANDO SU ADIPOSIDAD. NO CEDA ( ES EL PERIODO MAS DIFICIL)* AL CONTRARIO DE LO QUE PIENSA, NO AUMENTARA SU COLESTEROL SI NO QUE BAJARA, SOLO SI NO PRUEBA LO PROHIBIDO.

SEGUNDO TRAMO 10 DIAS

IGUAL AL TRAMO ANTERIRO PERO AGREGANDO:
* ½ LITRO DELECHE DESCREMADA POR DIA
* FRUTAS POR DIA: 2 NARANJAS, O 1 MANZANA, O 6 CIRUELAS, O 1 TROZO DE SANDIA,
O MELON, O 12 FRUTILLAS, O 6 MITADES DE DURAZNOS EN CONSERVA QUITANDO EL ALMIBAR ( COMERDURANTE 10 DIAS LA FRUTA INDICADA, NO CAMBIAR)
* VERDURAS: ( NO LAS QUE SE COSECHAN DEBAJO DE LA TIERRA) SI REPOLLO, ZAPALLITOS, ZAPALLO, ESPARRAGOS, PEPINOS, PIMIENTO, BROCOLI, ETC.
* DURANTE LOS...