Relaciòn entre la alimentacion y la danza

Arlette Venegas Espinosa
Grupo 102

LA RELACIÒN ENTRE LA ALIMENTACION Y LA DANZA

I. IDEAS PRINCIPALES


1. La salud de mi instrumento para realizar danza

II. RESUMEN
Cuando se realizauna actividad física sea cual sea, se requiere cuidar aún más lo que comemos, puesto que se necesita cumplir las necesidades básicas que nuestro cuerpo requiere para mantenerse saludable, más lasdemandas extras que surjan por el ejercicio y así mismo lograr cumplir los objetivos que requiere la disciplina que se practica.
El peso es un resultado del equilibrio entre lo que comemos y lo quegastamos si comemos más de lo que gastamos subiremos de peso, si gastamos más de lo que comemos perderemos peso
La cantidad de grasa de nuestro cuerpo influye no solo en nuestra apariencia, sino también ennuestra agilidad y fuerza.
Mantener un buen nivel de energía: la nutrición que llevemos día a día determina en gran medida la energía con la que contemos al momento de hacer ejercicio ya que eltipo, cantidad de alimentos y la forma en la que los comamos influirá directamente en el tiempo y la intensidad en la que se puede realizar una actividad
Hay que recordar que la esencia del bailarín esel movimiento por lo que de nada sirve tener la línea y figura perfectas si no se tienen fuerzas para entrenar, ensayar y bailar.
Mejorar y mantener la salud: la principal función que tiene lanutrición en cualquier disciplina física es mantener la buena salud, ya que esta es el primer paso para tener un buen desempeño puesto que es difícil alcanzar un buen rendimiento si se padece una enfermedad,dolencia o en todo caso si la salud no es la óptima
Por todo lo anterior recuerda: la música, las zapatillas, el vestuario, todos son importantes pero el principal, más valioso e indispensableinstrumento con el que realizas el arte de la danza es tu cuerpo, así que cuídalo, sánalo y perfecciónalo


III. SINTESIS
La principal función que tiene la nutrición en cualquier disciplina física es...