Relación Entre La Obesidad Y El Sedentarismo

RELACIÓN ENTRE LA OBESIDAD Y EL SEDENTARISMO

INTRODUCCION
Hoy en día la obesidad es considerada una enfermedad crónica no transmisible. Esta epidemia contribuye no sólo al aumento de la mortalidad, sino también a la peor calidad de vida y discapacidad de la población.
La obesidad se ha configurado como un importante problema de salud pública en la mayor parte de los paísesdesarrollados y también en las economías en transición. La magnitud alcanzada en las últimas décadas y su rápida evolución, sobre todo entre la población más joven han dado la voz de alarma.
La obesidad es una enfermedad causada por un consumo de energía mayor a la energía efectivamente gastada, o sea un desbalance entre el consumo y el gasto. Las calorías no gastadas se depositan en el cuerpo en laforma de grasa y cuando ésta se acumula sobre un nivel dado se llama obesidad y se transforma en una enfermedad.
Las causas que producen la obesidad son muchas, pueden ser genéticas, metabólicas, psicológicas, por medicamentos, entre otras, pero el sedentarismo es una de las principales. La tendencia actual a la obesidad en occidente, se debe en gran medida al sedentarismo y a loscambios alimentarios, inclinados preferentemente a dietas ricas en grasa e hidratos de carbono refinados.

La prevención de la obesidad debe empezar en la niñez, promoviendo el desarrollo de hábitos de vida saludables. En este sentido, es saludable incrementar el consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales, limitando el consumo de productos con alto contenidograso. La actividad física mantenida, es el otro pilar en la prevención y control de la obesidad. En este sentido la reducción del sedentarismo es de gran importancia, lo que implica necesariamente, menos tiempo de televisión o computador y más tiempo juegos activos.

La reducción de peso aunque no se alcance el ideal, tiene un impacto significativo en la salud de laspersonas y en el desarrollo de las enfermedades crónicas no transmisibles.

La obesidad es mayor en el nivel socioeconómico bajo. La pobreza y los bajos niveles de educación aparecen como las variables más importantes que explican las altas prevalencias de obesidad, enfermedad y muerte en los sectores más pobres de la población.

Sin embargo la incidencia de obesidad ha aumentado aldoble en la última década. Esto se debería básicamente a un descenso en la actividad física estimulado tanto por el automóvil como por la televisión y videojuegos. En cuanto al consumo de grasa se ha observado una tendencia similar, con una disminución promedio del 10%; sin embargo entre 1990 y 1995 el consumo absoluto de grasas aumentó. Hay que considerar que los obesos tienden ainformar consumos menores de grasas y carbohidratos. Por otro lado el consumo de grasas facilita el desarrollo de un balance energético positivo a través de un menor efecto sobre la saciedad, mayor densidad energética, y sabor más agradable.

La inactividad física (sedentarismo) se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiacas, a largo plazo lasconsecuencias de este sedentarismo están directamente relacionadas con la obesidad. La obesidad se define como el incremento de peso debido al aumento de grasa corporal.
En este último tiempo el sedentarismo ha acrecentado a lo largo de todo el mundo, pero lo aún más preocupante es que la población más afectada con el sedentarismo y luego con la obesidad es nuestro futuro, los niños. Esto sedebe en gran parte a las nuevas tecnologías tales como, el computador, el televisor, etc. Estos nuevos inventos han llegado a reemplazar las horas de juego en los parques, la bicicleta, los patines, etc. Otro factor que influye en el aumento del sedentarismo y de la obesidad es la inseguridad que vivimos hoy en día. Años atrás los niños de ese tiempo salían solos a las calles a jugar hasta que...