RELACION ENTRE XITO Y FELICIDAD

RELACION ENTRE ÉXITO Y FELICIDAD
Mucha gente piensa que para ser feliz simplemente se debe ser más exitoso. Eso es lo que yo pensaba cuando era joven, trabajar más duro para ser mejor atleta, mejorestudiante, hacer más dinero y luego uno iba a ser más feliz. El éxito no lleva a la felicidad; pero la felicidad lleva a ser más exitoso. Niveles crecientes de bienestar, emociones positivascrecientes, aun cuando sean pequeñas, no tienen que ser radicalmente extremos, pequeños niveles crecientes de bienestar llevan a lo siguiente: Si es en el lugar de trabajo a más compromiso, a niveles másaltos de creatividad, asi sea con adultos o con niños, lleva a mejores relaciones. Asi sean relaciones románticas, familiares o de negocios, mejora significativamente el trabajo en equipo en laorganización. Los niveles crecientes de bienestar también incrementan la productividad; reducen los cambios de empleados en las organizaciones, reducción de los niveles de ausentismo, la gente pierde menosdías de trabajo. Eso fortalece nuestro sistema inmunológico, somos más saludables. La felicidad lleva a más éxito. En otras palabras, esto nos dice que la felicidad paga es una buena inversión.
Que mehará más feliz? Cuáles son las cosas que harán que mis empleados estén mejor? Como puedo incrementar los niveles de bienestar, de emociones positivas en mi organización, en mi escuela? Esto es algosobre lo que los educadores deberían pensar, esto es algo sobre lo que los gobiernos tienen que pensar también. No es fácil, pero es posible y hoy tenemos la psicología positiva, la ciencia de lafelicidad para ayudarnos a hacer esto.
Hacer yoga y meditación es algo maravilloso, estar calmado hace ser más feliz. Hay investigaciones que muestran que hacer yoga o meditación regularmente aun si son 15´por día de hecho cambia la estructura de nuestro cerebro; lleva a que nuestros cerebros sean más resistentes y más susceptibles, más abiertos a la felicidad. Hacer entre 10-15´por día de sentarse y...