Relaciones Estado-Sociedad Como Espacio Para La Construccion De Una Nueva Hegemonia

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR
INSTITUTO PEDAGÓGICO RURAL GERVASIO RUBIO

APTITUD FÍSICA Y SALUD
(ENSAYO)

Autora:
Nelson Correa
C.I. No.

Rubio, Junio de 2009
Debido al ritmo vertiginoso que la sociedad vive hoy día, el hombre ha disminuido el tiempo que dedica a las actividades físicas y al deporte, lo cual ha traído comoconsecuencia el aumento de enfermedades cardiovasculares, el sobrepeso, el sedentarismo, en fin, el deterioro total de la salud de las personas. Aunado a ello, está el hecho de que se promueve muy poco la realización de actividades físicas, sobre todo en las escuelas, donde a los niños y a las niñas no se les incentiva a realizar periódicamente ejercicios o practicar algún deporte.
Esto último espreocupante, pues al no enseñarse una cultura deportiva o con tendencia hacia las actividades físicas, las generaciones futuras estarán más predispuestas a contraer más enfermedades; y no solamente esto, las generaciones futuras tendrán menos energía para desarrollar cualquier actividad, ya que el cuerpo depende del buen funcionamiento de sus órganos, y si estos se encuentran disfuncionales, no tendrála capacidad ni siquiera para movilizarse.
Lo dicho anteriormente trae como acotación dos conceptos que tienen mucha relación entre sí: aptitud física y salud. La aptitud física, según lo refiere Gutiérrez y Sira (1986) “es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiemponecesario para recuperarse”. Por su parte, el término salud, según la definición dada por la Organización Mundial de la Salud en 1946 (citado en Wikipedia, 2009) y la cual aún tiene vigencia, se refiere a “el estado de completo bienestar físico, mental y social” que posea una persona.
Como se puede apreciar en ambas definiciones, existe una estrecha relación, la cual radica en que para que exista una,indudablemente debe estar presente la otra, o en otras palabras, la salud es una condición necesaria para poder realizar actividades físicas; y del mismo modo, la aptitud física es una condición para poder contar con una buena salud, lo cual dará como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, y una buena predisposición para la realización periódica ysistemática de actividades físicas.
Es por ello que muchos investigadores, entrenadores deportivos y médicos refieren que el ejercicio es una de las actividades necesarias para contar con una buena salud, y que cuando se realiza frecuente y regularmente se puede prevenir problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, diabetes, sobrepeso, dolores de espalda, entre otras. Esta afirmación larespalda Ortega (2007) al señalar que el ejercicio “es un buen modo de mantener una buena salud”. Sin embargo se debe tener presente que cuando se realiza cualquier actividad física se debe practicar con mesura y de forma equilibrada, prestando atención a los cambios físicos internos, a fin de evitar daños al organismo; del mismo modo, es necesario saber cual es el ejercicio adecuado para cadaindividuo. Por ejemplo, una persona que tienen asma no pueden ponerse a correr durante media hora ya que podrían tener problemas; del mismo modo, una persona que no practique algún deporte o no se ejercite, no podrá someterse a varias horas de entrenamiento, o a un ejercicio físico prolongado, ya que no estará en condiciones de soportar la carga.
Por consiguiente, para mantener una vida saludable serequiere realizar periódicamente ejercicios físicos que estén acordes con cada persona, los mismos deben ser practicados a un ritmo y nivel que no rebase las capacidades del individuo, ya que como se dijo anteriormente, pueden ocasionar un daño al organismo. Aunado al ejercicio, para mantener una buena salud, la persona debe complementar dicha práctica con una alimentación balanceada. La...