Relaciones Internacionales

Dieta para abdomen plano
Una dieta para las personas que quieren rebajar el bajo vientre y quemar la grasa que tienen en esta zona del cuerpo

Al despertar: 
3 onzas de jugo de uva envasado 
1/2cdta aceite de oliva 
unas gotas de vinagre de vino
(blanco o tinto) 

Desayuno: 
1/3 de taza de avena precocida natural 
5 onzas de leche descremada 
8 almendras 
una cucharadita de azúcarmorena 

Media mañana: 
1 pera chica 

Comida: 
2 rebanadas de pan integral 
1/2 taza de frijoles hervidos machacados en 2 cucharaditas de aceite de oliva 

Media tarde: 
1 manzana muypequeña 

Cena: 
atún en agua 120 gramos o 4 onzas 
ensalada de hojas verdes a libre demanda
1/2 aguacate mediano 
1 pera chica 

Antes de Dormir: 
1 manzana pequeña 

En total son sietealimentos, al despertar, desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, cena, y al dormirse. En caso de quedarse con hambre, se puede repetir ya sea la avena del desayuno, o el sándwich con frijoles en elalmuerzo, siempre que se respeten las proporciones. Es decir, si repite la avena tiene que ser con 8 almendras, 5 onzas de leche descremada y el azúcar morena. También durante el día se puede tomar todael agua, té, agua de limón o de jamaica pero sin azúcar.
Dieta para reducir medidas del abdomen
Esta dieta es útil para moldear el cuerpo. Aunque no bajas mucho en kilos si lo consigues en tallas.Especial para reducir medidas del abdomen

Se basa en consumir en el desayuno y la cena alimentos ricos en triptófano, aminoácido esencial en la nutrición humana, elemento seguro y natural quefavorece el buen estado de humor. Y en el consumo de grasas tipo monoinsaturadas. Esto se logra con el consumo de almendras, jugo de naranja, piña y ciruela.

Es una dieta hipocalórica y baja en grasassaturadas, lo cual ayuda a disminuir medidas de la zona abdominal. Esta dieta debe de incluir al menos 2 litros de agua diariamente. No es una dieta que te baje muchos kilos pero si te ayuda a reducir...