Relajacion Imaginaria Visual

Relajación por imaginería visual para niños
Bach. Catalina Valverde Villalobos

Consideraciones básicas:

Esta técnica surge debido a la carencia en la literatura conductual y psicológica engeneral de técnicas de relajación aplicadas a niños. Se tomará como base el entrenamiento en relajación progresiva y el entrenamiento autógeno en la adaptación de Labrador, De la Puente y Crespo (2002),que tiene como objetivo producir una relajación muscular pasiva. Esta consiste en que los clientes deben concentrarse en diversos grupos musculares, detectar las diferencias entre los niveles detensión y la relajación y finalmente practicar la reducción de la tensión en diferentes contextos. Además, se utilizará la imaginería visual introduciendo situaciones a manera de juego, de forma tal, queel ejercicio de relajación resulte agradable y entretenido, tanto para aprenderlo como para practicarlo.

Condiciones necesarias:

❖ La técnica puede ser aplicada en forma individual o en grupospequeños.
❖ Debe llevarse a cabo en un lugar silencioso, con temperatura agradable y sin distracciones.
❖ Se recomienda utilizar sillones cómodos y reclinables o sobre una alfombra amplia.
❖ Losniños deben llevar ropa cómoda, quitarse relojes, lentes de contacto, zapatos y cualquier otro objeto que moleste o interrumpa el ejercicio y la libertad de movimiento.
❖ Evaluar que losparticipantes tengan capacidades adecuadas de imaginación y que no presenten lesiones musculares ni cirugías recientes.

Instrucciones:

Se les indica a los niños que se les enseñará un juego muyentretenido y si lo cumplen “de la cabeza a los pies” se sentirán muy bien. Como todo juego nuevo, debe ser practicado muchas veces para aprenderse. En el proceso, los niños deberán centrarse en los gruposmusculares que él o la terapeuta indique a través del ejercicio de imaginación (cada una de estas escenas puede repetirse dos o tres veces); cuando el terapeuta lo señale, los niños deben relajar los...