relajacion

EVIDENCIA CIENTIFICA EN RELACIÓN A LOS EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
Se han realizado estudios en las siguientes patologías. La seguridad y eficacia de los mismos no siempre se ha demostradocabalmente, . algunas de estas afecciones son potencialmente serias y deben tener un tratamiento medico pero como complemento se han detectado los siguientes resultados.
• ANSIEDAD/ESTRÉS
Numerososestudios en humanos reportan que las técnicas de relajación (por ejemplo, el uso de cintas de audio o terapia de grupo) pueden reducir de manera moderada la ansiedad, particularmente en personas sinenfermedad mental significativa. La relajación puede ser benéfica para el tratamiento de fobias tales como agorafobia, trastorno de pánico, estrés laboral, ansiedad debida a enfermedad grave, previa aprocedimientos médicos o durante el embarazo. No obstante, debido a que hay muchas clases de técnicas de relajación utilizadas en los estudios y muchos de los ensayos clínicos no describen de manera clarael diseño o los hallazgos, no se pueden ofrecer recomendaciones precisas sin obtener mejor evidencia en estudios con humanos.
• ANGINA
La investigación preliminar en pacientes con angina reportaque la relajación puede reducir la ansiedad, depresión, frecuencia de los episodios, necesidad de medicamentos y limitantes físicas. Se requieren estudios mayores y de buen diseño para confirmarestos resultados.
• ASMA
Estudios preliminares sobre técnicas de relajación en personas con asma reportan una disminución signficativa en los síntomas del asma, ansiedad y depresión, así comomejoramiento de la calidad de vida y de las medidas de la función pulmonar. Se requieren ensayos clínicos de mayor tamaño en humanos para confirmar tales resultados.
• NÁUSEA Y VÓMITO INDUCIDOS PORQUIMIOTERAPIA
Ensayos clínicos preliminares en humanos reportan que las técnicas de relajación pueden ser útiles para reducir la náusea relacionada con la quimioterapia contra el cáncer. Se requiere...