Relajacion

R Alumna: Victoria livia pintado.
Especialidad: educación inicial.
Segundo grupo paita-vallejo.UCV-PIURA.

EJERCICIOS DE RELAJACIÓN.
Debemos contar con actividades que reaviven las ganas de trabajar, y simplemente obtener una sonrisa de los niños del aburrimiento del salón de clases.
TÉCNICAS DE EJERCICIOS DE RELAJACION.
1. Escribamos nuestro nombre con:
Este ejercicio de relajaciónconsisten marcas en el aire nuestro nombre con alguna parte del cuerpo.
* Escribe tu nombre con tu dedo.
* Escribe la palabra gato con tu boca.
* Escribe tu nombre con la cabeza.
* Escribe tu nombre con tu pie derecho luego con el izquierdo.

2. Balanceo.
Consiste en imitar el movimiento de un balancín de un columpio, se trata a realizar un movimiento de vaivén deadelante hacia atrás, o de derecha a izquierda la parte del cuerpo que se está relajando. (Brazo, pierna, cabeza).
3. Estiramiento.
Estirar una parte del cuerpo alargándolo lo más posible, debe mantenerse esa postura durante unos segundos y luego aflojar suavemente esa parte del cuerpo, es importante aflojarlo, con suavidad.
4. Caída.
Dejar que la fuerza de gravedad actué sobre el cuerpo luegode haber levantado una parte del cuerpo, lo dejamos caer lentamente resbalando. (Sin que se golpee).
5. Respiración.
Soplar una cerilla o vela, aumentando la distancia soplar una mata suegras o pito, hacer burbujas. Inflar globos y soplar manteniéndolos en el aire.
6. Cruzar el río.
Los niños han de cruzar un río por encima de unas piedras que serán representadas por folios opapel de periódicos colocados en el suelo.
Los niños se situaran en fila, encima de los folios quedando un papel libre que el ultimo niño de la fila deberá ir pasando al delante y este al delante suyo hasta que llegue el primer niño de la fila que la colocara en el suelo avanzando sobre ella.
Se pueden hacer 2 filas de 12 niños y hacer una carrera para ver quien cruza antes el río.

7.Juega danzando.
Cantamos la canción del cazador y el niño tendrá que es improvisando y dramatizando las acciones del cazador.
Soy un cazador.
Soy un cazador
No tengo miedo al león
Mira cuantas flores no le temeré
Le buscare
¡Oh un árbol! ¡Qué alto!
No puedo pasar sobre el
No puedo pasar bajo el
No puedo rodearlo
¿Qué puedo hacer?
Trepare.
Los niños imitaran con sus gestos la acción detrepar o puedan subir sobre las sillas o bancos.
8. Esponja.
Este juego se hace por parejas, uno de ellos esta estirado en el suelo y el otro, junto a él, tendrá 1 pelota suave, y el que tiene la esponja recorre con está con esta todo el cuerpo de su compañero, como si lo estuviera jabonando.
9. Frente al espejo.
Juego en pareja en el que un niño se sitúa frente al otro. Uno de ellos es lapersona que se mira al espejo y el otro es en su reflejo. El que se mira al espejo debe ir realizando gestos y acciones para que el espejo haga lo mismo. Debemos intentar que los niños realicen acciones suaves para que puedan ser fácilmente imitables.
10. A carcajadas.
Dividimos a los niños en dos grupos. Uno de ellos debe intentar permanecer lo más serio posible, mientras que los otroshacen cosas para que se rían. El monitor debe contar la cantidad de niños que se ríen. Hay un tiempo límite una vez llegado, se cambian los grupos y se vuelve a comenzar.
El grupo que logre estar más serio gana.
11. La ducha.
Hacemos grupos de 4 o 5 personas, cada grupo formara un pequeño circulo y uno de ellos se pone en el medio. Los compañeros lo masajean con las yemas de los dedos simulandoel agua de la ducha, luego se cambiara hasta que pasen todos por el centro.
12. Sentados.
Brazos: Estiro el brazo hacia delante poniendo el puño duro, tenso durante unos segundos y relajo. Realizamos el ejercicio dos veces con cada brazo, primero el derecho y luego el izquierdo.
Hombros: Subo los dos hombros hacia arriba, lo mantengo unos segundos y suelto los hombros, esto se hace dos...