Relatividad

¿Qué es el estrés?El estrés es lo que usted siente cuando reacciona a la presiónya sea del mundo exterior: colegio, trabajo, actividadesdespués del colegio, familia y amigos o adentro de ustedmismo: por ejemplo el querer que le vaya bien en el colegio, elquerer ser aceptado por el grupo. El estrés es una reacciónnormal para la gente de todas las edades. La causa del estréses el instinto que su cuerpo tiene para protegerse de la presiónemocional o física o en situaciones extremas de peligro.
¿Y el estrés siempre es malo?No. De hecho un poco de estrés es bueno. La mayoría denosotros no podemos esforzarnos para hacer todas las cosasbien (deporte, música, baile, trabajo, colegio) sin sentir lapresión de querer hacerlo todo bien. Sin el estrés de los plazospara completar las cosas probablemente la mayoría denosotros no seríamos capaces de terminar proyectos o dellegar al trabajo o al colegio a tiempo.¿Si el estrés es algo normal porqué me sientotan mal?Con todas las cosas que suceden a su edad es fácil sentirseabrumado. Las cosas que usted no puede controlar por logeneral son las más frustrantes. Es posible que sus padresestén peleando o que su vida social sea un desastre. Ustedtambién puede sentirse mal cuando se pone presión a símismo; como la presión de sacar buenas notas o de que lopromuevan en su trabajo de medio tiempo. Una reaccióncomún al estrés es criticarse a si mismo. Es posible que ustedse trastorne tanto que las cosas no le parezcan divertidas másy que la vida le parezca bastante cruel. Cuando esto sucede,es fácil pensar que no hay nada que usted puede hacer paracambiar las cosas. ¡Pero usted puede! Vea los consejosabajo.
Señas de que usted está estresado
* Sentirse deprimido, nervioso, culpable, cansado
* Tener dolores de cabeza, dolores de estómago odificultad para dormir
* Reir o llorar sin razón
* Echarle la culpa a los demás por las cosas malasque le suceden a usted.
*Solamente ver el lado malo de una situación
*...