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LA NUTRICIÓN, ALIMENTOS E INFORMACIÓN


ÍNDICE
INTRODUCCIÓN
EXPLICACIÓN DE NUTRIENTES
LOS GRUPOS DE ALIMENTOS
COMPARACIONES
CONCLUSIONES
BIBLIOGRAFÍA
TABLA DE INGESTAS








Introducción
En este trabajo la cosa más importante es ser ligeramente constante para que los resultados obtenidos en la experimentación realizada sean los más ajustados y legibles que se puedenconseguir dentro de nuestras posibilidades.
Los objetivos que se persiguen en este trabajo son:
Tener más conocimientos sobre qué es la nutrición, está generalizada respectivamente.
Observar con atención los alimentos que podemos ingerir a lo largo de una semana.
Tener constancia de cuanta cantidad de comida tomamos en cada uno de los alimentos que ingerimos.
Fijarnos en la ingesta de calorías quetomamos por cada alimento.
Saber si la dieta que estamos llevando a cabo es la adecuada a la finalización del proyecto o si podríamos tener una más saludable.
Conocer cuál sería nuestra ingesta más cercana o adecuada de calorías que podemos ingerir en una cantidad de tiempo concreta para poder tener buena salud.
Comparar la cantidad de calorías que hemos deglutido en ese período de tiempo conel recomendado para saber si nuestra dieta es correcta.



Sobre la realización llevada a cabo en este proyecto de la alimentación se podría decir que se puede comenzar por la tabla de alimentos porque es la parte más importante e interesante de prácticamente todo el proyecto ya que en ésta podremos saber qué cantidad de alimentos hemos ingerido a lo largo de un tiempo concreto y quéproporción de caloría hemos deglutido, así sabiendo o haciéndonos una idea de cómo es nuestra dieta y de no ser así, si podemos mejorarla.
En base a la tabla de alimentos podemos tener ideas más claras y conocimientos más prematuros sobre qué podríamos poner en el proyecto, es decir, a la hora de escribir la información no estamos escribiendo de forma pasiva sin entender nada, sino que nos damos cuentasobre lo que estamos escribiendo, qué es, cómo afecta a nuestro organismo, que cantidades son las recomendables…
Ahora, más específicamente, sobre la tabla, es bastante costoso y monótono realizar cada una de las filas que constituyen la tabla porque se tiene que hacer una gran parte de la misma forma. Se realizan una serie de operaciones para conseguirlo. Primeramente se tienen que conocer lacantidad del alimento en gramos para poder saber a lo que equivale una unidad y a raíz de esto se realiza el producto de lo que equivale esa unidad por las unidades que se han deglutido. Una vez hecho esto, se divide por la cantidad de días en los que se van a realizar el proyecto, que son aproximadamente siete días. Con el resultado obtenido en esas operaciones, se realizan estas otras. Siquisiéramos por ejemplo saber las calorías que tiene ese alimento, tendríamos que hacer el producto de este último resultado por las calorías a las que equivale ese producto que está proporcionado en 100 gramos, y una vez llevado a cabo esto, lo tendríamos que dividir por los días mencionados anteriormente que son siete. Este mecanismo no muy costoso pero se tiene que realizar a lo largo de toda la tabla,es decir, hay que utilizar este mecanismo para calcular cada uno de los nutrientes de los que está compuesto el alimento ingerido.



Una vez realizado la parte más costosa pero más interesante, se prosigue con lo siguiente que es la introducción, en la que se tiene que explicar, si puede ser detalladamente, los objetivos que se persiguen en el proyecto y los pasos realizados en cada una delas partes del trabajo.
Se sigue el proyecto de la alimentación con los nutrientes, en los que se tiene que explicar de forma generalizada, qué son, para qué sirven, que funciones realizan en nuestro organismo… Las cosas más básicas pero importantes de las que se tiene que tener constancia.
La parte siguiente de este trabajo, son los grupos de alimentos, en los que nuevamente se tiene que...