Relojes Biológicos

Relojes Biológicos en jóvenes
La vida se desarrolla mediante la integración de ciclos repetitivos que se denominan ritmos biológicos. Estos ritmos varían ampliamente desde ciclos segundo, porhora, como las secreciones hormonales y la alimentación, por día sueño y vigilia, por semanas como la menstruación, por meses como las migraciones y la reproducción, hasta por periodos más prolongados. Elreloj biológico maneja muchas de nuestras funciones vitales: comer, dormir, etc. También capacitan a los organismos para estimar el paso del tiempo y para anticiparse y prepararse a las demandas quesurgen de los cambios ambientales cíclicos necesarios para su supervivencia. El sincronizador más importante es la luz. Pero ¿Cuál es la importancia de estar sincronizado? El ser humano esesencialmente diurno, se mantiene de preferencia activo durante el día y descansa durante la noche. Las señales temporales que sincronizan el reloj biológico del ser humano son muy variadas. Las más evidentesson claves periódicas (de 24 horas) del ambiente, de las cuales las principales son el ciclo de día - noche y la temperatura. Sin embargo, existen pruebas sustanciales que le confieren un poderimportante en el control del reloj bilógico a estímulos como la actividad locomotora inducida por estímulos novedosos, ciertas drogas y fármacos las cuales han sido descritas como estímulos no luminosos.Pero también influyen en el reloj señales sociales como la organización de los horarios de trabajo, el esparcimiento, los horarios de comida y otros compromisos sociales, así como la propia actividadfísica del individuo. Por lo tanto, vivimos inmersos en una compleja estructura social que condiciona nuestra vida diaria.

Según lo mencionado anteriormente podemos decir que iniciar clases tantemprano y más para un joven es realmente un problema que no es controlado por padres y menos por los docentes. Los estudiantes en Colombia su hora de inicio a clases es de aproximadamente entre las...