remedios caseros



11 Remedios caseros para los sofocos en la menopausia

En España son alrededor de 13 millones de mujeres las que son mayores de 45 años y es la edad en la que comienza la peri menopausia quees el periodo en el que la función de los ovarios comienza a reducirse y es cuando comienzan los primeros síntomas de la menopausia.
Los sofocos en las mujeres son algo muy frecuente cuando llega laetapa de la menopausia, por lo que hemos creado este post con el fin de presentar una serie de remedios caseros para aliviar los sofocos de la menopausia.

Vamos con ello:
1. El aceite de onagra:Normalmente se suele tomar en cápsulas y sirve para la regulación de la producción de estrógeno, algo clave para evitar los sofocos en la menopausia. Contiene mucho ácido linolénico muy bueno tambiénpara la etapa de la menopausia.
2. Infusión de salvia: En un litro de agua hirviendo añadimos 3 o 4 cucharadas de salvia seca y lo hervimos. Después de que repose unos 10 minutos lo colamos y podemosbeberlo durante el día.
3. Agua con miel: Para los sofocos de la noche se calienta un vaso de agua y se le añade un poco de miel para conseguir reducir esa sudoración.
4. Salvia con ortiga: En unlitro de agua hirviendo se añaden unas hojas de ortigas secas y de salvia en la misma medida, lo dejamos reposar durante 10 minutos, colamos y lo bebemos. Conviene tomar durante varios días 2 infusionesal día y después descansar 5 días y volver a consumir las 2 infusiones diarias. Siempre que se haya mejorado se mantiene la cantidad.
5. Masaje con aceite de salvia: En este caso uno de los remedioscaseros para los sofocos de la menopausia más efectivos no se trata de una infusión o de un alimento, sino de un masaje. 2 veces a la semana se debe de realizar en el abdomen un masaje en círculos conaceite de salvia. No realizar si se tiene epilepsia ya que la salvia en altas cantidades puede producir convulsiones en esos casos.
6. Masaje con manzanilla romana: Se debe de realizar un masaje...