Remedios Populares

Remedios populares
Los remedios caseros para reducir los triglicéridos se concentran básicamente en la alimentación que tiene la persona y que a continuación se presentan:
Remedio para lostrigliceridos #1 Consumir un equivale a siete onzas de salmón, sardinas, caballao arenque diariamente reduce los triglicéridos, ya que contiene aceite omega-3 el cual ha demostrado, en estudios, su eficienciareductora.
Remedio para los trigliceridos #2 Comer un diente de ajo diario reduce los triglicéridos.
Remedio para los trigliceridos #3 Ingerir media taza de fríjoles secos diariamente.
Remedio paralos trigliceridos #4 Lavar y partir una berenjena y un pepino cohombro.  Colocar en una licuadora junto con un vaso de agua.  Licuar por unos instantes y colar. Consumir este jugo una hora antes deldesayuno durante 15 días.  Es remedio no es aconsejable si se sufre de presión baja.
Remedio para los trigliceridos #5  Lavar y partir una rebanada de papaya.  Licuar junto con un vaso de agua y el jugosin dulce de una naranja.  Tomar un vaso de este jugo durante 10 días, descansando 5 y repitiendo la dosis.
Remedio para los trigliceridos #6  Hevir 5 g de cáscara de mandarina en una taza de aguadurante 5 minutos.  Colar y tomar a diario durante el tiempo necesario para bajar los trigliceridos.
 
Recomendaciones
Reducir la grasa. Es aconsejable, si se tiene triglicéridos alto, disminuir elconsumo de grasas a menos del 25% de calorías diarias y si se trata de grasas saturadas a menos del 10%, ya que ésta contribuye al aumento del triglicéridos.
Cocinar carbohidratos complejos. Segúninvestigaciones, las personas que adoptan dietas altas en carbohidratos complejos como pastas, arroz, legumbres o porotos y otros cereales) no presentan problemas con los triglicéridos. Por ello, serecomienda preferir carbohidratos complejos a los cuales no se les debe añadir grasa
Suspender los carbohidratos simples. Debido a que los carbohidratos simples como azúcar, dulces y otras golosinas...