RENDIMIENTO FÍSICO

RENDIMIENTO FISICO
El rendimiento físico etimológicamente hablando se deriva de la palabra parformer, que significa: cumplir o ejecutar. De manera que podemos definir el rendimiento físico como unaacción motriz o la realización de una serie de actividades sicomotrices y cognitivas que permiten la mejora en la expresión de la actividad a realizar o siendo entrenada.
El enfoque bioenergeticodel rendimiento físico es uno entre tantos, al igual que el enfoque psicológico, biomecanico y sociológico. No es exclusivo, pero es esencial para aprender las características energéticas, enparticular la cantidad de energía necesaria para la realización de un ejercicio físico.
El cuerpo humano contiene más de 400 músculos esqueléticos voluntarios, llamados así porque el sujeto puedegobernarlos de manera voluntaria, en oposición a los músculos cardiacos. Los músculos estriados esqueléticos pesan entre el 25 y 40% del peso total corporal. Estos aseguran tres funciones principales:
1.-Generar fuerza en las extremidades óseas para provocar un movimiento.
2.- Producir la fuerza necesaria para el mantenimiento de la postura.
3.- Producir calor para el mantenimiento de la temperatura.El tipo, amplitud y potencia de un movimiento dependen de la dimensión y la disposición de los músculos. Dado el papel de los músculos en el rendimiento físico es necesario el conocimiento previo dela estructura del músculo.
El músculo esquelético consta de varios tipos de tejidos. Estos incluyen las propias células musculares, el tejido nervioso y la sangre. Los músculos están separados unosde otros y se mantienen en su posición gracias a varias capas de tejido conjuntivo llamadas “fascias”. Además de las fascias hay tres capas separadas de tejido en el interior del músculo. Lamusculatura del cuerpo es un factor sumamente importante en el rendimiento físico así como también el sistema cardiovascular y la respiración.
El sistema cardiovascular contribuye a responder a la demanda...