Repaso Examen de Salud 1

Repaso Examen de Salud

Tema I – Salud Escolar

1. Salud – Un estado completo de bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. (OMS -1986)

2. SaludHolística – Salud Integral es un estado de bienestar total.
Componentes de la Salud Integral
Salud Física
Salud Mental/Emocional
Salud Social/Cultural
Salud Espiritual
Salud Vocacional
*Resumen de lasalud Integral – La salud integral es un estado de salud física, mental, social, espiritual y no solamente la ausencia de enfermedades o condiciones incapacitantes. (La salud funciona de formaintegral si un área se afecta se afecta todo).

3. Salud Física – Tiene que ver con lo bien que funciona tu organismo. Cuando estas físicamente sano puedes realizar labores cotidianas sin fatigarte enexceso.
¿Como lograr una buena salud física?
Dieta saludable
Hacer ejercicio regularmente
Dormir bien
Tener cuidados médicos y dentales correctos.

¿Cómo nos ayuda la salud física?
Nos ayuda aevitar enfermedades al promover estilos de vida saludable:
Evitando situaciones de riesgo
Tomando medidas de seguridad
Buena higiene
Cambiando hábitos alimenticios

4. Salud Mental/Emocional – Tieneque ver con el funcionamiento de tu mente, tus emociones, tu comportamiento social y tu identidad.

¿Cómo saber si cuento con una buena salud mental/emocional?
Saber manejar los estímulos que provocanel stress y la tensión.
Lograr sentirte bien contigo mismo y las demás personas.
Aceptar la realidad.
Tener disciplina y control en tu vida.
Aceptar responsabilidad por tus acciones.
Ser tu mismo yproyectarte a los demás tal y como eres.


Síntomas de Mala Salud Mental
Temor
Preocupación
Depresión

5. Salud Social/Cultural – Estudia la habilidad de relacionarse bien con la gente y elambiente.
Salud Social – Es la habilidad que posees para relacionarte bien con otras personas. Para disfrutar de buena salud social es importante tener relaciones sanas:
Tener amistades
Tener...