Repeticion

Serie- es el conjunto que tienen relación entre si y que se suceden una a otras por ejemplo en una secuencia de ejercicios inicio con cinco abdominales y terminocon una de serie de 50 abdominales con una variación de 5, 10, 15, 20 etc.
la serie de movimientos corporales producidos por los músculos esqueléticos querequieren consumo energético y que progresivamente producen efectos benéficos en la salud; ejercicio es un tipo de actividad física en el que hay movimientoscorporales repetidos, planeados y estructurados, y que se hacen para mejorar o mantener uno o más componentes de la condición o capacidad física. La inactividad físicadenota un nivel de actividad menor que el necesario para mantener una buena salud. Se denomina estilo de vida a la forma en que usualmente vivimos de maneracotidiana en diversas esferas del campo vital; para otros es el conjunto de pautas y hábitos cotidianos de comportamiento de una persona, es una forma de diferenciaciónsocial; agregado a esto, lo saludable implica una serie de conductas que no influyen negativamente en la salud, acorde con cada cultura y su entorno. Existe unconsenso universal que implica lo relacionado con nutrición adecuada, prácticas de ejercicio físico traducido en acondicionamiento físico, liberación de estrés,eliminación de hábitos nocivos (tabaquismo, sedentarismo, malnutrición, agresividad, ingesta excesiva de alcohol y/o de sustancias psicoactivas), una buena higienepersonal, salud sexual, las horas de sueño, todo esto encaminado a adoptar un estilo de vida acorde con la modernidad que le permita a la persona vivir con calidad.