Reportaje Atletismo ( Correr )
Páginas: 3 (706 palabras)
Publicado: 8 de enero de 2013
*Reportaje Sobre el Atletismo*
(Correr)
El Atletismo ( Correr ). Es un deporte donde todos pueden practicarlo desde los 4 años hasta la Tercera edad. Es un deporte totalmente sano y divertido, yaque es una practica de destreza, resistencia, habilidad & mental.
Los jóvenes de hoy se enfocan mucho en la superación de si mismo & otros en superar al oponente. Muchos se inspiran en loscorredores profesionales, uno de los mas favoritos es Usain bolt un corredor jamaiquino que desde muy pequeño asido el mas competitivo de su tierra, & que ahora es uno de los mas veloces del mundo que ahrompido varias veces su record (100M: 9.71 - 9.68 – 9.58 ) ( 200M: 19.30 – 19.10 ).
*¿Por qué es importante hacer un ejercicio como correr?*
El correr es algo muy Importante ya que que es unejercicio cardiovascular, (ósea acelera los latidos del corazón), cuando esto sucede el cuerpo empieza a bombear sangre mas rápidamente y con ello se acelera enormemente la quema de calorías, versus otrasactividades no cardiovasculares.
*¿Qué tipo de alimentación debe tener un atleta u alguien que practique el deporte?*
La alimentación es un fundamento muy importante, un deportista tiene quecuidar lo que come, no debe de alimentarse de grasas, azucares, gases, comida chatarra (sabritas, refrescos, tacos etc. etc.). Es recomendable mucha agua, alimentos con verduras & comer frutas, ya quetodo eso depende de tu desempeño atlético.
*¿Cuál es la ropa mas adecuada para hacer deporte?*
Unos de los atuendos recomendados son Tenis deportivos, calcetines (De material Sintético), un shortligero, Un short de licra largo de bajo del Short & una camisa ligera.
*¿Es importante hacer calentamiento antes de hacer algún ejercicio & por que?*
Lo mas importante cuando se baya hacer algúntipo de deporte, es el calentamiento & estiramiento, ya que cuando vamos a empezar nuestros musculos están rigidos sin estar estirados ni calientes.
Es recomendable calentar 15 o 20 min y estirar...
(Correr)
El Atletismo ( Correr ). Es un deporte donde todos pueden practicarlo desde los 4 años hasta la Tercera edad. Es un deporte totalmente sano y divertido, yaque es una practica de destreza, resistencia, habilidad & mental.
Los jóvenes de hoy se enfocan mucho en la superación de si mismo & otros en superar al oponente. Muchos se inspiran en loscorredores profesionales, uno de los mas favoritos es Usain bolt un corredor jamaiquino que desde muy pequeño asido el mas competitivo de su tierra, & que ahora es uno de los mas veloces del mundo que ahrompido varias veces su record (100M: 9.71 - 9.68 – 9.58 ) ( 200M: 19.30 – 19.10 ).
*¿Por qué es importante hacer un ejercicio como correr?*
El correr es algo muy Importante ya que que es unejercicio cardiovascular, (ósea acelera los latidos del corazón), cuando esto sucede el cuerpo empieza a bombear sangre mas rápidamente y con ello se acelera enormemente la quema de calorías, versus otrasactividades no cardiovasculares.
*¿Qué tipo de alimentación debe tener un atleta u alguien que practique el deporte?*
La alimentación es un fundamento muy importante, un deportista tiene quecuidar lo que come, no debe de alimentarse de grasas, azucares, gases, comida chatarra (sabritas, refrescos, tacos etc. etc.). Es recomendable mucha agua, alimentos con verduras & comer frutas, ya quetodo eso depende de tu desempeño atlético.
*¿Cuál es la ropa mas adecuada para hacer deporte?*
Unos de los atuendos recomendados son Tenis deportivos, calcetines (De material Sintético), un shortligero, Un short de licra largo de bajo del Short & una camisa ligera.
*¿Es importante hacer calentamiento antes de hacer algún ejercicio & por que?*
Lo mas importante cuando se baya hacer algúntipo de deporte, es el calentamiento & estiramiento, ya que cuando vamos a empezar nuestros musculos están rigidos sin estar estirados ni calientes.
Es recomendable calentar 15 o 20 min y estirar...
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