Reporte de preceptor

Reporte de preceptorías
Grupo 404
Preceptor: Jesús Ríos
Objetivo General: Disminuir los índices de reprobación, deserción, e incrementar la eficiencia terminal, lograr un ambiente de pertenecía Institucional entre los miembros de la comunidad estudiantil.
Seguimiento Preceptorías: Identificar la problemática que afecte el desempeño académico del estudiante en el aula, y aplica acciones grupalesadecuadas a las necesidades de los estudiantes.
Actividades realizadas:
A) Controlando la Ira y el enojo
Fecha de realización: 19 de marzo de 2015
Lugar: Salón de clases
En esta actividad se realizó una plática en la misma aula con la finalidad de concientizar a los alumnos al control de la ira y sus consecuencias que provoca.
Uso de técnicas de control de la ira
1. Tomate un “tiempo de esperacontar hasta diez antes de reaccionar realmente puede controlar la ira.

2. Obtener un poco de espacio. Para controlar la ira eficazmente tomate un descanso de la persona con la cual estás enojado con hasta que tus frustraciones desaparezcan un poco.

3. Una vez que estés tranquilo, expresa tu enojo. Es saludable expresar tu frustración de una manera No Confrontacional. Mantener reprimido elsentimiento puede empeorar la situación.

4. Haz algo de ejercicio. La actividad física puede Controlar La Ira al dar salida a tus emociones, especialmente si estas a punto de estallar. Ir a caminar o a correr, nadar, levantar pesas o tirar a la canasta.

5. Piense cuidadosamente antes de decir nada. De lo contrario, es muy probable que decir algo te arrepentirás

6. Identificar las soluciones a lasituación. En lugar de centrarse en lo que te vuelve loco, Enfocate en Como Controlar La Ira, trabaja con la persona que te enfureció y resuelve el asunto en cuestión.

7. A la hora de describir el problema Usa Declaraciones “Yo”. Esto te ayudará a evitar criticar o culpar, lo que puede hacer que la otra persona quede enojada o resentida y aumentar la tensión. Por ejemplo, decir: “Yo estoy molestopor que no ayudaste con las tareas del hogar,” en lugar de, “TU debiste haber ayudado en las tareas domésticas.”

8. No guardes rencor. Si puedes perdonar a la otra persona, esto los ayudará a ambos.  No es realista esperar que todos se comportan exactamente como tú quieres.
9. Una excelente Técnica para Controlar la Ira es usar el humor para liberar tensiones. Aligerar la tensión puede ayudar arelajarse. Nunca uses el sarcasmo, este solo lleva a herir sentimientos y hacer que las cosas empeoren.

10. Practica técnicas de relajación. Practicar Habilidades Para Aprender a Relajarte y Eliminar el Estrés también puede ayudar a controlar su temperamento cuando pueden estallar. Practica ejercicios de respiración profunda, visualizar una escena relajante, o repetir una palabra o frase que calma así mismo, como “Take it easy”. Otros métodos de eficacia comprobada para Controlar la Ira son escuchar música, escribir en un diario y hacier yoga.



B) Germinación de semilla
Fecha de realización: 26 de marzo de 2015
Lugar: Salón de clases
A cada uno de los alumnos del grupo preceptuado se les entrego semillas de planta de chile para germinar, se les explico la forma de en qué se deberíarealizar y sus cuidados, se les pidió que se realizara en sus domicilios, en esta ocasión se aprovechó los días siguientes de vacaciones de semana santa para que estuvieran al pendiente del cuidado de cada una de sus plantas.

Proceso de Germinación:
La germinación es el proceso mediante el cual una semilla se desarrolla hasta convertirse en una planta. Este proceso se lleva a cabo cuandoel embrión se hincha y la cubierta de la semilla se rompe. Para lograr esto, toda nueva planta requiere de elementos básicos para su desarrollo: temperatura, agua, oxígeno y sales minerales.
Elige una variedad de chiles. Los chiles son de las plantas más maravillosas para cultivar, ya que crecen en una gran variedad de colores, tamaños, sabores y niveles de picante.
Busca el mejor lugar para plantar. Los...