Requerimientos Wftda

) Requerimientos Básicos de Patinaje
La patinadora debe demostrar destreza en las siguientes áreas:
1.1 Postura de Patinaje
    1.1.1 Flexiona las rodillas y caderas con los hombros hacia atrás    1.1.2 Balancea los brazos con fluidez
1.2 Zancadas
    1.2.1 Tiene zancadas estables, seguras y fluidas
    1.2.2 Usa los dos pies para impulsarse hacia adelante en las rectas
1.3 Cruces
   1.3.1 Realiza cruces sin problemas patinando a un ritmo rápido al entrar y salir de las curvas
    1.3.2 Usa ambos pies para impulsarse durante los cruces
1.4 Rapidez y Resistencia
    1.4.1Patina 25 vueltas en cinco minutos en la pista reglamentaria (basada en la pista reglamentaria de la WFTDA)
1.5 Frenado
La patinadora debe frenar completamente viniendo de un ritmo rápido, usando laforma apropiada y sin perder el balance. Debe ser capaz de completar ambos frenados con eficacia.
    1.5.1 Frenado en T
    1.5.2 Frenado en Cuña
1.6 Otras habilidades
    1.6.1 Se desliza sobre unsolo pie con buen equilibrio a lo largo de la recta, con ambos pies.
            1.6.1.1 La patinadora debe estar en posición de Roller Derby con un pie completamente fuera del piso
           1.6.1.2 La patinadora mantiene velocidad suficiente y no agita los miembros
    1.6.2 Tiene la habilidad de impulsarse manteniendo las ocho ruedas en el piso
    1.6.3 Puede moverse fácil yfluidamente de un lado del carril de la pista al otro
            1.6.3.1 Puede realizar atajos rápidos, cruzando la pista al menos tres veces en cada recta y dos veces en c/curva

2) Caídas
La patinadoradebe realizar las siguientes caídas de manera segura, correcta, y natural.
2.1 Caída de Rodilla Simple
      2.1.1 Izquierda
      2.1.2 Derecha
      2.1.3 Se levanta de cada caída sin usar lasmanos
      2.1.4 La patinadora es capaz de retomar el patinaje dentro de los dos segundos
2.2 Caída de Rodillas Doble
      2.2.1 La patinadora es capaz de retomar el patinaje dentro...