Reseña

MATERIA. CUERPO Y PERCEPCION

TEMA. 3 BITACORA



1 De Noviembre del 2013
Lunes 7 de Octubre.
Este dia hicimos la rutina del zoológico, ejercicios de respiración y estiramiento. Hoy me canse mas de lo normal porque ya llevaban varios días que no hacia ningún tipo de ejercicio y en los estiramientos no pude estirarme tanto como antes y me costaba trabajo respirar. Estaba muy mareada.Este dia estuve muy cansada todo el dia y comi mucho, a pesar de eso me sentí mejor físicamente, siento que rindo mas en el dia y tengo mas energía al dia siguiente.

MIERCOLES 9 DE OCTUBRE
Este dia hicimos la rutina del zoológico, pero hicimos muchos ejercicios de respiración para controlarnos y hoy me gusto mucho porque la maestra nos dejo hacer los ejercicios a nuestro ritmo y ya noestábamos todos apurados y estresándonos. Me sentí muy consciente de lo que estaba haciendo y la rutina de ejercicios iba saliendo sola, solo trataba de relajarme y de sentir mi cuerpo realmente, ver que parte me dolia mas y que parte no, darme cuenta de lo que mi cuerpo me estaba pidiendo que moviera o que jalara. Estuvo muy padre , Hoy Sali con mucha energía y pude hacer todas mis actividades sinproblema y comi muchísimo.

Viernes 11 de Octubre.
Hoy la maestra cambio la rutina, ya no hicimos mas zoológico, nos puso una serie de ejercicios de brazo que me canse como nunca en mi vida. Siento que si hay una parte del cuerpo que tengo que ejercitar son los brazos, porque se me cansan muy rápido y no soporto poco peso en mis brazos, los tengo muy débiles.
Esos ejercicios del brazo me sirvieronmuchísimo porque tengo los brazos muy delgados, también fortalecimos mucho las piernas, me gusto mucho este dia porque siento que mis piernas están mas duras, tienen mas tono y ya no están solo delgadas y me siento mejor emocionalmente. Con mas seguridad de mi y mi cuerpo.

Lunes 14 de Octubre.
Hoy hicimos casi la misma rutina pero hicimos una variante subiendo y bajando escalones por unosminutos, al ritmo de la música. Me gustó mucho. Lo que me gusta es como siento que me está ayudando en mi carrera, por ejemplo me da mas condición de respiración y aguanto más cantando sosteniendo mi abdomen, me gusta mas como se me ve la ropa y me siento más ligera y ágil. Me siento bien conmigo misma, siento mi cuerpo lo siente y ya también se está acostumbrando al ejercicio y a pedirme que nodeje de hacerlo porque antes no hacia tanto ejercicio. Ahora siento que lo hago, pero no solo lo hago porque tengo que hacerlo, sino que estoy consciente de la satisfacción que me dara y de que esto me servirá toda la vida.

Miércoles 16 de Octubre.
Hoy fue una rutina parecida a las anteriores, pero más allá de lo que hicimos, es como me siento al respecto. Me he sentido muy bien físicamente y nosolo eso sino que he tenido mejor digestión porque antes padecía mucho de problemas estomacales y ahora ya no. Mi condición ha mejorado, he visto cambios físicos en mí, más en mis piernas , Hoy fue mi cumple y mi mama me hizo un pastel, cuando me iban tomar la foto al apagar las velas, a nadie le dio tiempo de tomarla porque en un solo soplido las apague todas súper rápido, alomejor a todos se leshace algo bien simple, pero a mi no, porque eso quiere decir que mi diafragma esta mas trabajado y mi respiración es mejor y todo gracias al ejercicio.

Viernes 18 de Octubre.
Hoy fue un día más tranquilo, hicimos ejercicio , pero mas que nada fueron de respiración. Me siento muy bien porque en todo este tiempo además de los cambios físicos que estoy teniendo, por muy raro que parezca, yo mehe sentido como que apenas me estoy conociendo, como si fuera mucho mas chica y apenas estuviera conociendo mi cuerpo, que tengo , que me falta mejorar, quien soy , como soy, que necesito, hay cosas que antes las veía como algo sin importancia y ahora me trato de fijar en todo, que como y que no, como me veo y pruebo maneras para tratar de mejorar y verme diferente en todos los sentidos. Creo...