Resilencia Modificada
Páginas: 5 (1186 palabras)
Publicado: 9 de abril de 2015
RESILENCIA
MODIFICADA
Origen del concepto
El vocablo "Resiliencia" proviene del latín "Resilio",
que significa volver atrás, volver en un salto, rebotar. El
término fue adaptado a las Ciencias Sociales para
caracterizar a los sujetos que a pesar de haber nacido
y/o vivir en situaciones de adversidad, se desarrollan
psicológicamente sanos y exitosos.
Origen del concepto
En idioma castellano,tradicionalmente el término
resiliencia se usa en el campo de la física, y se refiere a
la capacidad que tienen los cuerpos para volver a su
forma original, luego de haber sufrido deformaciones
producto de la fuerza.
Un Espacio a la Voluntad
¿QUÉ ENTENDEMOS COMO RESILIENCIA?
El término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para
sobreponerse a períodos de dolor emocional ytraumas.
Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una
resiliencia adecuada y puede sobreponerse a contratiempos o incluso
resultar fortalecido por éstos.
Actualmente la resiliencia es considerada como una forma de
psicología positiva, no encuadrándose dentro de la psicología
tradicional de psicología positiva, no encuadrándose dentro de la
psicología tradicional.
RESILIENCIA
Esla capacidad que tiene el ser humano para enfrentar
la adversidad, recuperarse y proyectarse con éxito hacia
el futuro.
Un Espacio a la Voluntad
Solo
en
la
medida en que
nos exponemos
a la aniquilación
una y otra vez,
podemos hallar
en
nosotros
aquello que es
indestructible.
Un Espacio a la Voluntad
El hombre
que se
levanta,
es aún
más fuerte
que el que
no ha
caído.
Un Espacio a laVoluntad
La
experiencia
no es lo que
te sucede,
sino lo que
haces con lo
que te
sucede.
Un Espacio a la Voluntad
"Más que el
brillo de la
victoria, nos
conmueve la
entereza
ante la
adversidad.”
Un Espacio a la Voluntad
Octavio
Paz
Diez Formas de
Construir
Resiliencia
Un Espacio a la Voluntad
Un Espacio a la Voluntad
1.-Establecer relaciones.
Es importante establecer buenas relaciones confamiliares cercanos, amistades y otras personas.
Aceptar ayuda y sostén de personas que le quieren y le
escuchan fortalece la resiliencia. Alguna gente
encuentra que estar activo en grupos de la comunidad,
organizaciones basadas en la fe u otros grupos locales
le provee sostén social y le ayuda a reclamar la
esperanza. Ayudar a otros que le necesitan también
puede ser de beneficio para usted.
UnEspacio a la Voluntad
2. Evitar ver las crisis como obstáculos
insuperables.
Usted no puede evitar que ocurran eventos que
producen mucha tensión, pero si puedes cambiar
cómo los interpreta y reacciona a ellos. Trate de mirar
más allá del presente y piense que en el futuro las
cosas mejorarán. Observe si hay alguna forma sutil en
que se sienta mejor mientras se enfrenta a las
situaciones difíciles.
UnEspacio a la Voluntad
3. Aceptar que el cambio es parte de la
vida.
Es posible que como resultado de una situación
adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas.
Aceptar las circunstancias que no puede cambiar le
puede ayudar a enfocar en las circunstancias que
puede alterar.
Un Espacio a la Voluntad
4. Muévase hacia sus metas.
Desarrolle algunas metas realistas. Haga algoregularmente—aunque le parezca que es un logro
pequeño—que le permita moverse hacia sus metas. En
vez de enfocarse en tareas que parecen que no puede
lograr, pregúntese: “¿Qué cosa sé que pudo lograr hoy,
que me ayuda a caminar en la dirección hacia la cual
quiero ir?”.
Un Espacio a la Voluntad
5. Lleve a cabo acciones decisivas
Actúe en situaciones adversas lo mejor que pueda.
Lleve a cabo acciones decisivases mejor que ignorar los
problemas y las tensiones y desear que desaparezcan.
Un Espacio a la Voluntad
6. Busque oportunidades para descubrirse a
si mismo/a.
La gente a veces aprende algo sobre su persona y
puede que se den cuenta de que han crecido en
alguna forma como resultado de su lucha con la
adversidad.
Muchas
personas
que
han
experimentado tragedias y situaciones difíciles han...
MODIFICADA
Origen del concepto
El vocablo "Resiliencia" proviene del latín "Resilio",
que significa volver atrás, volver en un salto, rebotar. El
término fue adaptado a las Ciencias Sociales para
caracterizar a los sujetos que a pesar de haber nacido
y/o vivir en situaciones de adversidad, se desarrollan
psicológicamente sanos y exitosos.
Origen del concepto
En idioma castellano,tradicionalmente el término
resiliencia se usa en el campo de la física, y se refiere a
la capacidad que tienen los cuerpos para volver a su
forma original, luego de haber sufrido deformaciones
producto de la fuerza.
Un Espacio a la Voluntad
¿QUÉ ENTENDEMOS COMO RESILIENCIA?
El término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para
sobreponerse a períodos de dolor emocional ytraumas.
Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una
resiliencia adecuada y puede sobreponerse a contratiempos o incluso
resultar fortalecido por éstos.
Actualmente la resiliencia es considerada como una forma de
psicología positiva, no encuadrándose dentro de la psicología
tradicional de psicología positiva, no encuadrándose dentro de la
psicología tradicional.
RESILIENCIA
Esla capacidad que tiene el ser humano para enfrentar
la adversidad, recuperarse y proyectarse con éxito hacia
el futuro.
Un Espacio a la Voluntad
Solo
en
la
medida en que
nos exponemos
a la aniquilación
una y otra vez,
podemos hallar
en
nosotros
aquello que es
indestructible.
Un Espacio a la Voluntad
El hombre
que se
levanta,
es aún
más fuerte
que el que
no ha
caído.
Un Espacio a laVoluntad
La
experiencia
no es lo que
te sucede,
sino lo que
haces con lo
que te
sucede.
Un Espacio a la Voluntad
"Más que el
brillo de la
victoria, nos
conmueve la
entereza
ante la
adversidad.”
Un Espacio a la Voluntad
Octavio
Paz
Diez Formas de
Construir
Resiliencia
Un Espacio a la Voluntad
Un Espacio a la Voluntad
1.-Establecer relaciones.
Es importante establecer buenas relaciones confamiliares cercanos, amistades y otras personas.
Aceptar ayuda y sostén de personas que le quieren y le
escuchan fortalece la resiliencia. Alguna gente
encuentra que estar activo en grupos de la comunidad,
organizaciones basadas en la fe u otros grupos locales
le provee sostén social y le ayuda a reclamar la
esperanza. Ayudar a otros que le necesitan también
puede ser de beneficio para usted.
UnEspacio a la Voluntad
2. Evitar ver las crisis como obstáculos
insuperables.
Usted no puede evitar que ocurran eventos que
producen mucha tensión, pero si puedes cambiar
cómo los interpreta y reacciona a ellos. Trate de mirar
más allá del presente y piense que en el futuro las
cosas mejorarán. Observe si hay alguna forma sutil en
que se sienta mejor mientras se enfrenta a las
situaciones difíciles.
UnEspacio a la Voluntad
3. Aceptar que el cambio es parte de la
vida.
Es posible que como resultado de una situación
adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas.
Aceptar las circunstancias que no puede cambiar le
puede ayudar a enfocar en las circunstancias que
puede alterar.
Un Espacio a la Voluntad
4. Muévase hacia sus metas.
Desarrolle algunas metas realistas. Haga algoregularmente—aunque le parezca que es un logro
pequeño—que le permita moverse hacia sus metas. En
vez de enfocarse en tareas que parecen que no puede
lograr, pregúntese: “¿Qué cosa sé que pudo lograr hoy,
que me ayuda a caminar en la dirección hacia la cual
quiero ir?”.
Un Espacio a la Voluntad
5. Lleve a cabo acciones decisivas
Actúe en situaciones adversas lo mejor que pueda.
Lleve a cabo acciones decisivases mejor que ignorar los
problemas y las tensiones y desear que desaparezcan.
Un Espacio a la Voluntad
6. Busque oportunidades para descubrirse a
si mismo/a.
La gente a veces aprende algo sobre su persona y
puede que se den cuenta de que han crecido en
alguna forma como resultado de su lucha con la
adversidad.
Muchas
personas
que
han
experimentado tragedias y situaciones difíciles han...
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