resilencia

LA RESILIENCIA
1. ETIMOLOGÍA:
Resiliencia proviene del vocablo latín “resilio”, que significa volver atrás.

2. CONCEPTO:
Capacidad humana universal para afrontar las dificultades uobstáculos de la vida durante el proceso evolutivo.

3. DIFERENTES DEFINICIONES:
 Habilidad para enfrentar la adversidad, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva.
 Enfrentamientoafectivo ante fuertes circunstancias o eventos en la vida severamente estresante.
 Capacidad para lograr adaptarse bien ante las tragedias, traumas, amenazas o estrés severo.

4. CARACTERÍSTICASDE UNA PERSONA RESILIENTE:

Poseen las siguientes características:
• Cada persona posee capacidad para desarrollarse.
• Saben aceptar la realidad tal y como es.
• Tienen una profunda creenciaen que la vida tiene sentido.
• Tienen capacidad para mejorar.
• Saben controlar sus impulsos.
• Es un proceso de adaptación y se desarrolla progresivamente con el tiempo.

Además, presentanlas siguientes habilidades:
• Son capaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas.
• Son capaces de controlar sus emociones y permanecer centrados en situaciones de crisis.• Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.
• Tienen un optimismo realista.
• Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades.
• Son empáticos.• Tienen la condición de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en sus vidas.

















5. BENEFICIOS DE LA RESILIENCIA:
• Tienenuna mejor autoestima.
• Se critican menos a sí mismas.
• Son más optimistas.
• Afrontan y superan retos.
• Tienen más éxito en el trabajo o estudios.
• Están más satisfechas con sus relacionesinterpersonales.
• Están menos propensos a la depresión.



6. PILARES DE LA RESILIENCIA:

 Autoestima consistente.- Es la base de los demás pilares y es el fruto del cuidado afectivo,...