Resilencia

Resiliencia
La resiliencia es la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difíciles y detraumas a veces graves. La resiliencia se sitúa en una corriente de psicología positiva y dinámica de fomento de la salud mental y parece una realidad confirmada por el testimonio de muchísimas personasque, aún habiendo vivido una situación traumática, han conseguido encajarla y seguir desenvolviéndose y viviendo, incluso, en un nivel superior, como si el trauma vivido y asumido hubiera desarrolladoen ellos recursos latentes e insospechados. Aunque durante mucho tiempo las respuestas de resiliencia han sido consideradas como inusuales e incluso patológicas por los expertos, la literaturacientífica actual demuestra de forma contundente que la resiliencia es una respuesta común y su aparición no indica patología, sino un ajuste saludable a la adversidad.
Resiliencia5.4 ResistenciaResiliencia se describe como la capacidad de la persona a afrontar arriba o adaptarse a diversos tipos de estrés, adversidad, trauma, etc..
Es la capacidad de reponerse de situaciones dolorosas, inquietantes.Resistencia no significa que una persona no tiene emociones o es fría de corazón, pero simplemente puede manejar una situación mejor que otros.
A diferencia de algunas cualidades, resistencia nose hereda sino que puede ser desarrollado con esfuerzos focalizados.
Hay ciertos factores que afectan la capacidad de recuperación.
Estos factores demuestran como activadores o impedimentos en laconstrucción de la calidad de una persona de resiliencia.
• Actitud positiva
• Habilidades de manejo de estrés,
• Solución de problemas y habilidades de toma de decisiones.
• Calidad de lasrelaciones personales y sociales
• Capacidad de expresión, responder y comunicar
Las estrategias para desarrollar resiliencia son las siguientes:
• Mantener relaciones y estar conectado: hombre...