RESILIENCIA

FORTALEZAS ASOCIADAS A LA RESILIENCIA

.- Creatividad: es la capacidad para generar comportamientos novedosos, sorpresivos, poco comunes, que a su vez faciliten la adaptación al contexto y elmomento histórico que se vive. (Casullo, 2005)

.- Persistencia: implica la continuidad voluntaria de una acción dirigida al logro de determinadas metas, superando las dificultades, obstáculos osentimientos de desaliento que surjan. (Casullo, 2005)

.- Inteligencia emocional: capacidad percibir, evaluar, expresar, comprender y autorregular nuestras emociones de forma adaptativa a fin de quefaciliten los procesos cognitivos y el crecimiento personal.(Salovey y Mayer, 1990, citado por Casullo)

.- Capacidad de perdonar: requiere un proceso de cambio en las motivaciones interpersonales;dichos cambios reduce los comportamientos evitativos, la búsqueda de revancha y aumenta las actitudes de benevolencia, sin que ello implique dejar de pedir justicia por un daño o injuria concretado osuponga necesariamente una reconciliación.(Casullo, 2005)

.- Gratitud: sentimiento relacionado con ser capaces de admitir que se ha recibido una ayuda, un estimulo o un reconocimiento. Es un afectomoral, en medida en la que la persona puede darse cuenta de que ha sido objeto de un comportamiento prosocial por parte de otro u otros (Emmons, 2003, citado por Casullo, 2005)

Información adicional(encontrada en Internet por Susana quien es promotora del Bienestar):

LINK: https://www.apa.org/centrodeapoyo/resiliencia-camino.aspx

¿Qué entendemos por resiliencia?

La resiliencia es elproceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud osituaciones estresantes del trabajo o financieras. Significa "rebotar" de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte.

La investigación ha demostrado que la resiliencia es ordinaria,...