Resiliencia

LA RESILIENCIA
Primero tenemos que empezar definiendo ¿Que es la resiliencia? Primero que nada etimológicamente resiliencia proviene de "resilio"que quiere decir rebotar o volver atrás.
Y para lostérminos de psicología resiliencia nos quiere decir que es la capacidad que tenemos todas las personas para sobreponernos a las dificultades, adversidades problemas etc. Es decir a las distintassituaciones de conflicto en general, adaptarnos a ellas y en un futuro poder enfrentar otros problemas mayores ya con una menor dificultad. La resiliencia no es algo que una persona tenga o no tenga,sino que implica una serie de conductas y formas de como pensar que cualquier persona puede aprender y llevar a cabo.
La Resiliencia y La Inteligencia emocional.
Las personas que tengan habilidadesemocionales bien desarrolladas, son las que pueden tener más posibilidades de sentirse plenas, de ser eficaces en su vida y de dominar los métodos mentales que favorezcan sus ganas de seguir adelante.Las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran conflictos en su interior que no dejan trabajar su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar claramenteAutoconocimiento
Para poder desarrollar las habilidades resilientes debemos primero de hacer un autoconocimiento es decir, hacer un proceso reflexivo donde podamos identificar todas nuestras cualidades ycaracterísticas, además de identificar nuestros defectos y asi poder tratar de combatirlos para mejorar.
Autoconcepto
Es el sentido de sí mismo. Tiene por objetivo guiarnos a decidir lo queremos yharemos. El Yo verdadero, , quien me gustaría ser, el como desarrollar las características físicas, intelectuales, afectivas y sociales que conforman la imagen que tenemos
Autoestima
Para poderdesarrollar las técnicas adecuadas pera ser unos buenos resilientes debemnos de tener un buen autoestima es decir cuidarnos, amarnos, y protegernos, estas cosas son muy importantes porque son las que nos va...