Resiliencia

RESILIENCIA

Resiliencia significa volver a la
normalidad, y es un término
derivado del latín (del verbo resilio,
resilire: "saltar hacia atrás,
rebotar").

 La resiliencia es la capacidadde
volver al estado natural,
especialmente después de alguna
situación crítica e inusual.

 La resiliencia es la capacidad humana para
enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido otransformado por experiencias de adversidad.

Las personas resilientes poseen tres
características principales:

1) Saben aceptar la realidad tal y como es.
2) Tienen un profunda creencia en que la
vidatiene sentido.

3) Tienen una inquebrantable capacidad
para mejorar, cambiar, adaptarse.

 Es muy importante apoyar en cada etapa del
crecimiento el desarrollo de la resiliencia.

 Factoresresilientes, los podemos englobar en 4
categorías.

1) Yo tengo –> apoyo
2) Yo soy
3) Yo estoy –> fortaleza intrapsíquica
4) Yo puedo –> adquisición de habilidades
interpersonales y resoluciónde conflictos.

Yo tengo:
 Personas en quienes confió
 Personas que me ponen límites
 Personas que me enseñan de manera
congruente

 Personas que quieren mi autonomía
 Personas que meapoyan en todo momento

Yo soy:
 Una persona querida por otros.
 Feliz cuando hago algo bueno para los demás y
les demuestro mi afecto.

 Respetuoso de mi y de mi prójimo.

Yo estoy: Dispuesto a responsabilizarme de mis actos.
 Seguro de que todo saldrá bien.

Yo puedo:
 Hablar sobre lo que me asusta, inquieta.
 Buscar la manera de resolver los problemas.
 Controlarmecuando quiero hacer algo peligroso
o que no esta bien.

 Saber hablar, con quien y cuando.
 Encontrar a alguien que me ayude cuando lo
necesito.

 La resiliencia reduce la intensidad delestrés y
ayuda a decrecer signos emocionales negativos.

 Podemos considerar la resiliencia como un proceso,
no solo como una simple respuesta a la adversidad.

 Tenemos que identificar la...