RESILIENCIA

RESILIENCIA
Trabajo realizado en investigación y
práctica por:
MARÍA ESTELA ALANIS M.
País: México
Terapia de Apoyo Emocional
Bioenergía Humana

LA RESILIENCIA
Es la capacidad para afrontar laadversidad y lograr

adaptarse bien ante las tragedias, traumas, amenazas o
el estrés severo. Dicho de otra forma , es la adaptación
exitosa lograda por una persona a pesar de haber
pasado por situacionesmuy traumáticas o adversas
durante su infancia.
Ser resiliente no significa no tener malestar, dolor

emocional o dificultad ante las adversidades, es la
capacidad de afrontarlos.
Hay sucesos quetienen gran impacto en las personas y
producen gran incertidumbre, inseguridad y dolor
emocional como:
 Perder un ser querido
un serio problema financiero

Resilencia
La pérdida del trabajo
Unaenfermedad grave
La resiliencia no es algo que las personas

tengan o no tengan, implica una serie de
conductas y formas de pensar que cualquier
persona puede aprender y desarrollar.

Característicasde las personas Resilientes
Tienen 3 características:
Saben aceptar la realidad tal como es
Tienen una profunda creencia de que la

vida tiene sentido
Tienen una inquebrantable
para mejorar.capacidad

Todas las personas y sobre todo
Los adictos al consumo de drogas deben
desarrollar:
 Inteligencia Emocional
 Autoestima.
 Control de Emociones, permitirse

expresarlas y sentirlas de lamanera
adecuada.
 Saber afrontar los problemas,
buscándoles soluciones.

Tomar su responsabilidad
Aprender a ver los problemas como retos

que se pueden superar y verlos no como
amenazas, sino comooportunidades de
crecimiento y madurez que les ayudará
a desarrollar resiliencia.

Cómo desarrollar la resiliencia
Usar un pensamiento constructivo
 Con la Inteligencia EMOCIONAL
Pensar de formarealista. Es decir, no veas los

problemas o las crisis como catástrofes terribles
e insoportables, sino como retos que has de
superar. Procura tener una perspectiva amplia y
pensar que esos problemas...