resiliencia

Resiliencia
Integrantes: Leslye Kittsteiner
Valentina Mura
Ignacia Ortega
Carolina Suarez
Javiera Tramolao
Dayhana Vergara
Curso: 2° medio Troncatti

Introducción
‘’La esencia humana de latransformación
frente a la adversidad’’. En esta exposición
nosotras daremos a conocer el tema de la
resiliencia, que es, sus beneficios y
características de las personas resilientes,
también daremos a conoceralgunos ejemplos.

Definición
La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad
saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia
profesional y personal. Desde la Neurociencia seconsidera
que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio
emocional frente a las situaciones de estrés, soportando
mejor la presión. Esto les permite una sensación de control
frente a losacontecimientos y mayor capacidad para
afrontar retos.

Características de las personas resilientes.
Las personas resilientes poseen tres características
principales:
•Saben aceptar la realidad tal y comoes.
•Tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido.
•Tienen una inquebrantable capacidad para mejorar.

Además, presentan las siguientes habilidades:
• Identifican de manera precisa lascausas de los
problemas para impedir que vuelvan a repetirse.
• Son capaces de controlar sus emociones.
• Saben controlar sus impulsos y su conducta.
• Tienen un optimismo realista.
• Se considerancompetentes y confían en sus
capacidades.
• Son empáticos.
• Buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para
lograr más éxito y satisfacción en sus vidas.

Beneficios de las personas resilientes
Laspersonas más resilientes:
● Tienen una mejor autoimagen
● Son más optimistas
● Afrontan los retos
● Son más sanas físicamente
● Tiene más éxito en el trabajo o estudios
● Están más satisfechas consus relaciones
● Están menos predispuestas a la depresión

Ejemplos.
Las personas resilientes se caracteriza por ser realista,
exacto y flexible. Cometen menos errores de pensamiento
(como la...