Resistencia Aerobica Y Pretemporada En El Fútbol
Páginas: 4 (975 palabras)
Publicado: 13 de marzo de 2013
RESISTENCIA AEROBICA Y PRETEMPORADA EN EL FÚTBOL
Carrera Continua, Cross Country, Fartlek, Interval Training, etc., Todos estos sistemas de entrenamiento, mejoran la resistencia aerobica deljugador.
¿ Cual se debe utilizar ?.
Como siempre la respuesta la tiene el preparador físico, en función de los jugadores, instalaciones, situación geográfica, club, etc...
EMERSONFERNANDES, gran profesional de la materia, nos da las pautas para conocer mejor algo mas sobre la resistencia aerobica
RESISTENCIA AEROBICA Y PRETEMPORADA
La ResistenciaAeróbica es la capacidad para aguantar durante el mayor tiempo posible a una intensidad determinada o durante un determinado tiempo a intensidades intermitentes como es el caso del futbol. La resistenciaaeróbica depende de la habilidad que tiene el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio de aportar oxígeno y nutrientes a los músculos para que produzcan energía eficazmente.
Lamejora de esta capacidad física servirá también para aumentar la resíntesis de ATP- PC (fosfocreatina) y mejorar la remoción y reutilización del Lactato. En resumen sirve para acelerar la recuperacióndel músculo después de un esfuerzo de larga o de corta duración.
Los clubes profesionales poseen recursos y tienen auxilio de clínicas especializadas para analizar la capacidadfísica y la salud de sus jugadores. Los jugadores se someten a pruebas que sirven para que los entrenadores y el preparador físico sepan su estado físico.
Algunas pruebas realizadas:Espirometrías. A través de un aparato (espirómetro) se mide la capacidad pulmonar y el flujo respiratorio que son esenciales en la dinámica del sistema de aporte de oxígeno y por tanto vitales para el análisis delas potencialidades de un atleta.
Ergoespirometría. Es una técnica médico-diagnóstica, que consiste en la monitorización cardiaca y gasométrica durante una prueba de esfuerzo, normalmente...
Carrera Continua, Cross Country, Fartlek, Interval Training, etc., Todos estos sistemas de entrenamiento, mejoran la resistencia aerobica deljugador.
¿ Cual se debe utilizar ?.
Como siempre la respuesta la tiene el preparador físico, en función de los jugadores, instalaciones, situación geográfica, club, etc...
EMERSONFERNANDES, gran profesional de la materia, nos da las pautas para conocer mejor algo mas sobre la resistencia aerobica
RESISTENCIA AEROBICA Y PRETEMPORADA
La ResistenciaAeróbica es la capacidad para aguantar durante el mayor tiempo posible a una intensidad determinada o durante un determinado tiempo a intensidades intermitentes como es el caso del futbol. La resistenciaaeróbica depende de la habilidad que tiene el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio de aportar oxígeno y nutrientes a los músculos para que produzcan energía eficazmente.
Lamejora de esta capacidad física servirá también para aumentar la resíntesis de ATP- PC (fosfocreatina) y mejorar la remoción y reutilización del Lactato. En resumen sirve para acelerar la recuperacióndel músculo después de un esfuerzo de larga o de corta duración.
Los clubes profesionales poseen recursos y tienen auxilio de clínicas especializadas para analizar la capacidadfísica y la salud de sus jugadores. Los jugadores se someten a pruebas que sirven para que los entrenadores y el preparador físico sepan su estado físico.
Algunas pruebas realizadas:Espirometrías. A través de un aparato (espirómetro) se mide la capacidad pulmonar y el flujo respiratorio que son esenciales en la dinámica del sistema de aporte de oxígeno y por tanto vitales para el análisis delas potencialidades de un atleta.
Ergoespirometría. Es una técnica médico-diagnóstica, que consiste en la monitorización cardiaca y gasométrica durante una prueba de esfuerzo, normalmente...
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