Resistencia Aerobica
Páginas: 2 (332 palabras)
Publicado: 5 de mayo de 2015
EXPOSICIÓN:
RESISTENCIA AEROBICA/ANAEROBICA
ASIGNATURA : ED. FISICA
ALUMNOS:
PAULA PIZARRO
JUAN RIFFO
INTRODUCCION
La idea de resistencia puede utilizarse
de múltiples formas: en este caso, nosinteresa su definición como la
capacidad de tolerar o soportar
algo.
DESARROLLO TEMATICO
Gracias a la resistencia aeróbica, el organismo puede
mantener un funcionamiento eficiente frente a unesfuerzo que necesite sostener por un
tiempo determinado .
Sin embargo, la resistencia se desglosa en dos
conceptos según la forma de proveer y emplear el
oxígeno:
- Resistencia Aeróbica, tambiénllamada orgánica.
- Resistencia Anaeróbica, también llamada
muscular.
RESISTENCIA AERÓBICA
Cuando se realiza un esfuerzo de larga
duración, pero de intensidad
moderada, la cantidad de oxígeno quese utiliza es igual al que se absorbe;
hay por tanto un equilibrio entre el
aporte y consumo de oxígeno por parte
del organismo.
RESISTENCIA ANAERÓBICA:
Cuando el esfuerzo que se realiza esintenso, la cantidad de oxígeno que se
debería consumir es muy superior a la que
se puede aportar, sin que se logre el
equilibrio, se origina entonces una "deuda
de oxígeno", que será pagada cuando elesfuerzo finalice.
Esta situación donde el oxígeno es
insuficiente es llamada "fase
anaeróbica".
Si el esfuerzo es muy intenso o si
se sostiene mucho tiempo, o ambas
cosas, puede llegar el momentoen
que se produzca una total inhibición
de movimientos, las fibras
musculares llegan a encontrarse
imposibilitadas para contraerse.
Una contractura kinesica muscular.
MEJORAR LA RESISTENCIA ES MASSALUD
Para el desarrollo de la resistencia
aeróbica nos podemos valer de
cualquier esfuerzo sostenido de larga
duración como son las carreras suaves,
el ciclismo y el deporte en general.
Y de estosmedios nos valemos para
desarrollar la resistencia anaeróbica,
con esfuerzos de gran intensidad y
corta duración.
A TENER EN CUENTA
CONCLUSION
¿Qué es la Resistencia?
¿Por qué es...
RESISTENCIA AEROBICA/ANAEROBICA
ASIGNATURA : ED. FISICA
ALUMNOS:
PAULA PIZARRO
JUAN RIFFO
INTRODUCCION
La idea de resistencia puede utilizarse
de múltiples formas: en este caso, nosinteresa su definición como la
capacidad de tolerar o soportar
algo.
DESARROLLO TEMATICO
Gracias a la resistencia aeróbica, el organismo puede
mantener un funcionamiento eficiente frente a unesfuerzo que necesite sostener por un
tiempo determinado .
Sin embargo, la resistencia se desglosa en dos
conceptos según la forma de proveer y emplear el
oxígeno:
- Resistencia Aeróbica, tambiénllamada orgánica.
- Resistencia Anaeróbica, también llamada
muscular.
RESISTENCIA AERÓBICA
Cuando se realiza un esfuerzo de larga
duración, pero de intensidad
moderada, la cantidad de oxígeno quese utiliza es igual al que se absorbe;
hay por tanto un equilibrio entre el
aporte y consumo de oxígeno por parte
del organismo.
RESISTENCIA ANAERÓBICA:
Cuando el esfuerzo que se realiza esintenso, la cantidad de oxígeno que se
debería consumir es muy superior a la que
se puede aportar, sin que se logre el
equilibrio, se origina entonces una "deuda
de oxígeno", que será pagada cuando elesfuerzo finalice.
Esta situación donde el oxígeno es
insuficiente es llamada "fase
anaeróbica".
Si el esfuerzo es muy intenso o si
se sostiene mucho tiempo, o ambas
cosas, puede llegar el momentoen
que se produzca una total inhibición
de movimientos, las fibras
musculares llegan a encontrarse
imposibilitadas para contraerse.
Una contractura kinesica muscular.
MEJORAR LA RESISTENCIA ES MASSALUD
Para el desarrollo de la resistencia
aeróbica nos podemos valer de
cualquier esfuerzo sostenido de larga
duración como son las carreras suaves,
el ciclismo y el deporte en general.
Y de estosmedios nos valemos para
desarrollar la resistencia anaeróbica,
con esfuerzos de gran intensidad y
corta duración.
A TENER EN CUENTA
CONCLUSION
¿Qué es la Resistencia?
¿Por qué es...
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