Resistencia Bkb

El entrenamiento de la resistencia aeróbica en el baloncesto de alto rendimiento
Enviado por Argimiro Velázquez
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Partes: 1, 2
1. Resumen2. Introducción
3. Métodos de trabajo
4. Resultados y discusión
5. Conclusiones
6. Bibliografia
RESUMEN:
El presente trabajo centra su atención en el entrenamiento de la Resistencia Aeróbica en atletas de Alto Rendimiento de la Escuela Superior Perfeccionamiento Atlético Provincia de Holguín durante el periodo preparatorio. De esta forma analizamos el MAX-CO2, la frecuenciacardiaca y la percepción subjetiva del esfuerzo realizado por cada uno de los atletas a partir del resultado de la prueba de 3000 metros, orientada por la Comisión Nacional de Baloncesto en el programa de preparación del deportista. Para realizar el análisis de los datos del paquete estadístico EVALCON2, el cual nos permite obtener una confiabilidad y validez de los datos. La percepción subjetivadel esfuerzo la analizaremos a través de la tabla de Barg, esta se refiere al reporte valorativo que emite el atleta respecto a la recuperación que tiene una carga física (test de 3000 metros) en una escala del 6 al 20.
INTRODUCCIÓN
Uno de los grandes paradigmas a la hora de hablar de preparación física en los deportistas de equipo es el entrenamiento integrado. Antón (1994), sentado por el Ms.C. F. F. Vázquez (2007), define el entrenamiento integrado como la preparación integral física y psicológica, consistente en favorecer el desarrollo de las cualidades en el contexto en que interviene en competición. Nosotros entendemos por Entrenamiento Integrado el trabajo de las cualidades físicas requeridas para un determinado deporte, dentro de lo que sería su espacio formal. Según esto, en elcaso del Baloncesto la sesión de entrenamiento debería llevarse a cabo dentro de la cancha de Baloncesto. Este tipo de entrenamiento supone integrar en la misma sesión el factor físico, el factor técnico-táctico y el factor psicológico, con sus ajustes – temporales. En la actualidad existe un amplio debate sobre la efectividad del entrenamiento integrado, ya que según algunos especialistas delentrenamiento deportivo, como Bompa, T. Y Grosser (1993), según estos especialistas no se consiguen los mismos resultados de trabajo las capacidades físicas en la cancha que haciéndolo en otros lugares como gimnasios o pistas. El Baloncesto, cuando un jugador se encuentra en un encadenamiento de acciones ya sea ofensivo o defensivo, el desarrollo de esta capacidad es de vital importancia.
Sinembargo debemos estar claro que en todas las fases del proceso se ha de realizar este tipo de entrenamiento en la cancha, ya que en la fase de pre-temporada se deben efectuar también los entrenamiento al aire libre (carreras continúas) o por cambiar el estilo de trabajo que a su vez puede facilitar esta capacidad física.
El Baloncesto como en la mayoría de los deportes se encuentra entre las de grandemanda de condición física, en el cual se mezclan factores tan importantes como la velocidad, fuerza y resistencia.
Como sabemos, los esfuerzos que un jugador debe realizar a lo largo de un partido son muy variados y con intensidades diferentes, carreras a diferentes ritmos, saltos posiciones defensivas en posición semi - flexionada, lanzamiento del balón, lucha por una posición determinada por locual el requerimiento energético necesario para la realización del trabajo físico estará en función de la intensidad y duración de la actividad. Si tenemos en cuenta la gran cantidad de esfuerzo que se mezclan a lo largo de un partido, podemos también decir en cuanto a sistemas energético requeridos, se emplean en diferentes grados y de forma solapada los dos sistemas productivos de energía,...