Resistencia Fisica

Resistencia Física

Alumno:
Profesora:
Asignatura: Educación Física. Tema: Resistencia física.Fecha de Entrega: Jueves, 7 de Mayo.
Índice

Introducción …. Página 3 Definición del tema …. Página 4, 5 Métodos de trabajo de la resistencia …. Página 6 Trabajo de resistencia según edad en niños ….Página 7 Efectos negativos y positivos del trabajo de la resistencia …. Página 8 Biografía: Haile Gebrselassie …. Página 9 Conclusión …. Página 10 Bibliografía …. Página 11

IntroducciónEl objetivo de este trabajo es explicar sobre la resistencia física, para así entender más sobre esta capacidad física que utilizamos a diario y en nuestra vida cotidiana y que es tan importante cuando se trata sobre el deporte.
En este trabajo explicare un poco de la resistencia y su definición, también sobre los métodos para trabajar la resistencia y sobre este mismo y como les afectaa los niños y cuáles podrían ser los efectos negativos y positivos cuando se habla de este mismo trabajo. Incluyendo al final una biografía de Haile Gebrselassie.
Primero definiré la resistencia, explicando en que temas se divide y cuáles son sus características.Luego explicare los métodos de trabajo que hay para mejorar la resistencia, cuales son mejores, y en qué sentido afectan. También hablare del trabajo de resistencia en los niños, como los afecta, como deben entrenar y cuáles son sus límites.Y hablare de los efectos positivos que conlleva el trabajo de la resistencia, tales como los efectos negativos que este tiene. Por último, hablare de la vida de Haile Gebrselassie, como fue su vida de atleta, cuáles fueron sus logros, etc.Definición del tema

“La resistencia es la capacidad para mantener un esfuerzo eficaz durante el mayor periodo de tiempo posible”.
En otras palabras la resistencia física es la capacidad física y psicológica de la persona para resistir a la fatiga.
Capacidad Psicológica: Es la capacidad de la persona para lograr obligarse a soportar mucha actividad física sin detenerse y durante lo más posible.Capacidad Física: Es la capacidad del organismo o en algunos casos en solo una parte de este de lograr resistir la actividad física que el cuerpo recibe.
También se podría decir que es la capacidad que permite un trabajo intenso durante un largo tiempo, aunque afecta mucho el funcionamiento correcto de órganos vitales como el corazón, pulmones y el sistema circulatorio. Laresistencia además de definirse en física y psicológica, también existen otros tipos de resistencias como la aeróbica y anaeróbica.
Resistencia Aeróbica: La resistencia aeróbica es cuando estamos haciendo un ejercicio y el oxigeno que necesitan nuestros músculos esta en equilibrio, esta resistencia esta en directa relación con las capacidades de los sistemas circulatorio y respiratorio, por...