Resistencia organica
Páginas: 2 (483 palabras)
Publicado: 29 de junio de 2013
Nombre:
Christofer Pacheco
Curso:
6° año “B”
INTRODUCCION
Trabajorelacionado con investigación de varios tipos de deportes:
Resistencia Orgánica: Ciclismo, futbol, natación, atletismo.
Resistencia Muscular: Gimnasia rítmica, flexiones de barra, contorsionismo,elongación, flexibilidad, levantamiento de pesas.
RESISTECIA ORGÁNICA
La resistencia orgánica o también conocida como resistencia aeróbica se realiza un esfuerzo de larga duración, pero deintensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe; hay por tanto un equilibrio entre el aporte y consumo de oxígeno por parte del organismo.
Esta fase donde eloxígeno es entregado en cantidad suficiente es llamada fase aeróbica o, más aún, estado de equilibrio fisiológico. Esta resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemascirculatorio y respiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los músculos y transportar hacia los puntos de eliminación los productos de desecho que se forman durante el esfuerzo.
Segúninvestigaciones, los músculos del corredor de fondo reciben una cantidad suficiente de oxígeno para mantener un estado de equilibrio en el organismo, si la carrera permite mantener las pulsaciones entre120 y 130-140. Al sobrepasar este límite se produce un aumento de ácido láctico y se contrae deuda de oxígeno. Con 130 pulsaciones por minuto es posible realizar un trabajo dinámico en equilibrio deoxígeno.
Desarrollar y mejorar esta cualidad ofrece la ventaja de poder realizar un trabajo sostenido cada vez con más intensidad en equilibrio de oxígeno, como es el caso del ciclismo de fondos.Natación Ciclismo
RESISTENCIA MUSCULAR
La resistencia muscular o también conocida como resistencia anaeróbica. Cuando el esfuerzo...
Nombre:
Christofer Pacheco
Curso:
6° año “B”
INTRODUCCION
Trabajorelacionado con investigación de varios tipos de deportes:
Resistencia Orgánica: Ciclismo, futbol, natación, atletismo.
Resistencia Muscular: Gimnasia rítmica, flexiones de barra, contorsionismo,elongación, flexibilidad, levantamiento de pesas.
RESISTECIA ORGÁNICA
La resistencia orgánica o también conocida como resistencia aeróbica se realiza un esfuerzo de larga duración, pero deintensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe; hay por tanto un equilibrio entre el aporte y consumo de oxígeno por parte del organismo.
Esta fase donde eloxígeno es entregado en cantidad suficiente es llamada fase aeróbica o, más aún, estado de equilibrio fisiológico. Esta resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemascirculatorio y respiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los músculos y transportar hacia los puntos de eliminación los productos de desecho que se forman durante el esfuerzo.
Segúninvestigaciones, los músculos del corredor de fondo reciben una cantidad suficiente de oxígeno para mantener un estado de equilibrio en el organismo, si la carrera permite mantener las pulsaciones entre120 y 130-140. Al sobrepasar este límite se produce un aumento de ácido láctico y se contrae deuda de oxígeno. Con 130 pulsaciones por minuto es posible realizar un trabajo dinámico en equilibrio deoxígeno.
Desarrollar y mejorar esta cualidad ofrece la ventaja de poder realizar un trabajo sostenido cada vez con más intensidad en equilibrio de oxígeno, como es el caso del ciclismo de fondos.Natación Ciclismo
RESISTENCIA MUSCULAR
La resistencia muscular o también conocida como resistencia anaeróbica. Cuando el esfuerzo...
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